孕妈妈不用担心，这些都是妊娠的正常反应！

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妊娠反应的表现

口味发生改变。老人常说“酸儿辣女”这只是想想而已，并没有什么科学依据。只是因为想生男孩或是女孩，潜意识里喜欢吃酸或辣。但这并不能决定什么。

也并不是所有孕妇都有妊娠反应，没有也是很正常的，也是一件很幸福的事情。没必要认为没有妊娠就是一件不正常的事情，不要去想，由于妊娠反应本就和心理作用有关，多想反而家中胃肠道症状。

轻度妊娠的孕妇从早到晚都恶心，但也能进食，并不把吃进去的饭菜吐出来，只是吐些黏液或是酸水，即使每顿都吐，也不能把饭菜吐出来，营养丢失不严重。不会影响胚胎发育，产妇不必过于担心，少食多餐，喜欢吃什么就吃什么，不必刻意追求食物的品种和数量。

重度妊娠反应的孕妈妈呕吐的比较厉害。不论进食还是不进食都会发生呕吐，而且呕吐的次数比较多，不但把吃进去的饭菜吐出来，还呕吐出胃液胆汁，甚至有血丝。好像要把整个胃都要吐出来了。这种程度的呕吐营养成分流失较严重，不仅影响孕妇的健康，还不利于胚胎的发育。

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健康小贴士

饮食要以清淡可口为主，不要吃油腻的，多吃蔬菜水果等偏碱性食物;

起床前先食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物;

想要刺激胃液分泌，多吃一些酸性的食物，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，对孕早期的呕吐症状会有一定程度的改善作用;

以少量多餐来代替以往的三餐规律，水份的摄取则以两餐之间为佳，尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。

如果准妈妈感觉心口灼热时，则要避免食用油炸及高油质食品、味道很重的食物，以防止胃液逆流而刺激食道粘膜，还可以适当食用奶制品来中和胃液;

准妈妈尽量不要闻到厨房的油烟味或任何会引发恶心的气味。

如有持续恶心，反复呕吐，甚至不能进食，要去医院寻求治疗。医生会根据病情予以补液和补充维生素b。

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