产后3款食谱防治产妇脱发

　　产后脱发是许多新妈妈经历过的现象，对于这种情况，亲亲宝贝小编建议，在脱发不是在太严重的情况，新妈妈可以采用食补的方式，这样才是最安全的方法，下面，小编就为脱发的新妈妈推荐，3款防治产妇脱发的食谱。

产后3款食谱防治产妇脱发

　　一：芪归芝麻炖乳鸽

　　材料：黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。

　　做法：将乳鸽宰杀去毛及内脏，洗净后切块，黄芪、当归、黑芝麻用水冲净，与鸽肉共放炖锅中，加入调味品，以文火隔水炖至鸽肉烂熟，拣去药渣后食肉饮汤。每天一剂，补气养血生发。

　　适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

　　二：炙首乌煲鸡蛋

　　材料：炙首乌 50g、山萸肉、大枣各15g、鸡蛋2 枚、红糖适量。

　　做法：先将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮，待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20 分钟，加入红糖溶化即可，吃蛋、大枣、喝汤，每天一次。补肾益精、养血生发。

　　适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。

　　三：山药核桃炖猪脑

　　材料：淮山药30g、核桃20g、猪脑一个、食盐少许。

　　做法：将猪脑挑去筋膜，洗净后放碗中，淮山药、核桃仁捣细末，撒于猪脑上，加适量水及食盐，放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用。每天一剂。益气补肾、健脑生发。

　　适宜于妇女产后肾气亏虚而引起脱发者食用。

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