老人的身体状况和体质都不尽相同,所以在饮食安排上也要因人而异。经常大便干燥的人,可多吃些桃子、香蕉、桔子等；经常腹泻的人,要少吃会帮助排便的水果,也可过度吃些苹果,因为苹果有收敛的作用。下面具体看看老人的饮食安排。
老年人要适量地食用蛋白质。老年人需要比较丰富的蛋白质,最好有一半是优质蛋白质,如瘦肉、乳类、蛋类,鱼虾,豆类等。老年人要注意少吃脂肪高的食物。最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。老年人要注意铁的供应。在饮食中除了吃足量的蛋白质以外,要多吃含铁质较多的绿色菜以及海带、豆制品、芝麻酱等。
（责任编辑：zxwq）
育儿之家 该篇文章地址：
下一篇:揭开饮食抗老的面纱(1)
在这个科技日新月异的时代，我们的生活被各式各样的电子屏幕所包围，从清晨的第一缕光线唤醒手机屏幕的那一刻起，到夜晚最后一眼凝视电脑屏幕结束，蓝光，这一自然界与现代科技交织的产物，正悄然改变着我们的视觉环境。
2024年3月14日—3月15日 —— 杭州国际博览中心将成为创新和时尚的聚焦点。一个汇集创新、趋势和态度于一体的泛母婴行业盛会，即将在杭州国际博览中心隆重开幕。
家长都在努力鸡娃，希望孩子从任何角度看都是优秀的，无可挑剔的。但优秀孩子需要具备很多条件，需要好的上进心，需要很强的自律性，需要每天为自己定好明确计划且向着目标不断前进，当然也需要拥有好的专注力。&nbs
新生宝宝晚上不爱睡觉让不少做父母的头疼又心疼，其实宝宝不睡觉可能是外界原因，又或者是身体不适，一起来看看如何安慰宝宝让其...
培养幼儿自理能力如果您有足够的育儿知识，便可轻松的让宝宝学会自理。父母可以从最基本的地方开始，比如让宝宝学习自己穿衣服鞋...
有这样一份爱情,童年播下种,20年绵绵母爱滋养,却长成一棵根深叶茂的爱情树,焕发出的光彩别样动人hellip;hel...
1冷吃兔真空保存多久冷吃兔真空放冰箱保存7—10天左右。如果只使用真空包装，没有杀菌等其它辅助方法的...
1女人怎么夹男人才舒服-并拢双腿当夫妻采用传统传教士体位的时候，女性应该伸直双腿，并且并拢双脚，这样才能得到...
1欧龙马为什么不让卖了欧龙马之所以不让卖是因为欧龙马滴剂是德国进口药，近期进口注册证到期了，所以药店暂停销售...
虽说怀孕生子是女人的本能,但怀孕的艰辛、生产时的痛苦,未曾经历过的你,又怎能真心体会呢？近两年来,关于家庭亲子的节目是越...
加载中,请稍侯......
精彩评论