怎样培养孩子良好的饮食习惯

　　为了培养孩子有个良好的饮食习惯，必须要从婴儿做起。因为良好的饮食习惯，会对小儿的发育起着一定的作用。

　　1. 注意培养孩子对食物的兴趣和好感，这样能促进他的食欲，同时也有助于消化液的分泌，使所有食物都能得到充分的消化，给孩子加辅助食品时，尽量做到色香味俱全，可以提高孩子的食欲。

　　2. 培养孩子爱卫生的好习惯，要做到饭前洗手，围上围嘴，桌面也要整洁干净。

　　3. 培养孩子自己拿奶瓶喝水、喝奶、自己用手拿食物吃的好习惯，但是一定要注意不要让孩子用手抓饭菜吃。

　　4. 注意培养孩子不挑食的好习惯。不论是鱼、肉、青菜，米饭，都可以吃，而不是喜欢吃就吃很多，不喜欢吃就少吃或不吃，还应该鼓励孩子多咀嚼，这样有助于咀嚼肌的发育。

　　5. 吃饭前注意不要吃零食，尤其是不吃含糖量较高的甜食，以免影响孩子的食欲。

　　6. 孩子吃饭时要保持安静，不要一边玩一边吃，也不要一边看电视一边吃饭，更不应该在吃饭时逗孩子笑或者哭闹，这样容易将食物吸进气管。

　　只要做到以上几点，就能培养孩子良好的饮食习惯了。

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