亲子沟通的关键是什么 陪伴式倾听

什么是陪伴式倾听？家长知道亲子沟通的关键是什么？所谓“陪伴式倾听”是指家长找时间很轻松地坐在孩子身边，不要刻意设计话题，在缓和轻松的气氛中和孩子进行沟通和交谈，你的行为不要做得太明显，要避免“指导和拷问”孩子。

案例——

女儿正在处于青春期，有一次，当女儿做好上学的准备，对着洗手间的镜子梳头时，妈妈就会走进去，坐在浴缸边上。当她第一次这么做的时候，女儿很是戒备，问：“妈，你有事么？”妈妈平静的回答：“没什么，只是想陪你待几分钟。”接下来什么也没发生，女儿梳完头发之后说了句：“妈，我走了”。这位妈妈每天早晨坚持这么做，没用几天，女儿就习惯了她待在那，妈妈什么问题都没问，女儿就主动开口，开始聊起她生活中发生的各种事情。

从这个案例中，这位妈妈用的就是“陪伴式倾听”这个小工具，而且取得了很好的效果，这位妈妈后来告诉我，女儿以后每天谈及的话题很广泛，关于学习，关于异性朋友交往，关于周末活动等等，女儿很顺利地度过青春期，妈妈非常感谢我们讲授的这个小工具。

那么，“陪伴式倾听”在使用的时候要注意哪些要点呢？正面管教告诉我们：

1、要做到心无旁骛地陪伴孩子，首先心里不要有超预期的期待，不要希望孩子能够跟你交谈很多东西；

2、要有意识地避免发起谈话，只需待在孩子身边，不要引起孩子的警觉和方案，但是要让孩子明白你只是想陪伴他；

3、要练习和孩子之间的沉默相处，直到适应为止；

4、重在倾听，简单回应。如果孩子开始和你说话，你可以用简单的“嗯”“哦”“还有吗？”等来回应，这样可以让孩子说的更多，千万避免对孩子进行各种说教和灌输。

如何做好以上的几个要求呢？

请大家再来看下边的一个案例：

有一次贝贝在玩拼图，妈妈走过去坐在他身边，一改往日的叨叨，一句话也没有说，贝贝觉得特别不适应，问：“妈，你没事吧？”妈妈回答：“我只想坐在你身边陪着你。”妈妈有意识努力的不先说任何话，只是等着看会发生什么，虽然妈妈觉得这种沉默对自己而言好难啊。

过了一会，贝贝开口了，他问妈妈是否能去商店多买一些玩具，不停地说自己的玩具不够，至少需要再给他买一套新拼图。妈妈忍住想要教导孩子玩具不能想买就买，玩具已经足够多了，想想那些留守儿童哪有什么玩具呢，人要知足等等可能会导致连接中断的说教，只是点点头，做几个充满爱意的动作，比如抚摸儿子的头发，对他眨眨眼等等。

当妈妈不是想着关于孩子想要买什么而感到心烦和恼怒，不再焦虑地想着说服孩子放弃想要那些东西，也不再为需要列举理由说明他为什么不能得到那些东西而焦虑，只是安静的陪伴孩子听他说的时候，自己竟然放松了下来，才发现孩子并不是真的想要买玩具，而是手里的那一小块拼图怎么也放不上去让他觉得有些懊恼。接下来，他们一起解决了那块拼图的问题，高高兴兴的吃饭去了，儿子也没再提过要买玩具的事情。

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