产后喝红糖水有什么作用 产后喝红糖水要注意什么

　　在我国有些地方女性生完宝宝后会有喝红糖水的的习俗,大家可能会疑惑,红糖水不是在月经期间喝的吧,产妇喝红糖水有什么作用呢产后喝红糖水要注意什么呢下面来一起为大家解答。

　　产后喝红糖水有什么用

　　与白糖相比,红糖的葡萄糖多2-30倍,铁质多3.7倍,红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功,又有活血化瘀之功效。

　　在月子里,产妇怕受寒着凉,红糖可以祛风散寒,产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。此外,产妇分娩时体力消耗较大,失血较多,产后又要为婴儿哺乳,因此需要补充铁质和多种营养元素,而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分。

　　产后喝红糖水注意事项

　　1、产后喝红糖水不是越多越好

　　虽然产后喝点红糖水有好处,但并不是越多越好,如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则,食用红糖过多,会使血液中葡萄糖含量增多,增加脂肪积蓄。因此,建议产妇吃红糖的时间应控制在10天左右,每天不要超过20克。

　　2、红糖水要煮沸再喝

　　因为红糖为粗加工品,杂质多,细菌多,给新妈妈喝红糖水,应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些,过滤后冷藏,每次喝时倒1小杯,用开水冲服。

　　3、喝红糖水也要注意季节

　　红糖性温,夏天应少喝,天冷可以适当多喝;产前经常吐酸水的应少用或不用,以免增加胃酸而伤胃。

　　推荐食谱：红糖姜茶

　　生姜洗净,用刨刀刨成泥或丝,放入红糖,姜泥和红糖搅拌均匀至红糖全部化开,静置十分钟后隔水蒸半个钟头即可。

　　关于产后喝红糖水的疑惑,大家应该知道答案了吧,产后喝红糖水能够为产妇提供铁质和多种营养成分,而且还有活血化瘀的功效,但是同时也要注意以上的事项,如果大家还有疑惑可以关注久久健康网---母婴频道。

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