两款清淡易消化的产后食谱

　　产后饮食很关键，正确的饮食才能有效的促进产妇的身体恢复，专家建议新妈妈们在饮食上尽可能的做到清淡易消化，在此，亲亲宝贝小编就推荐两款清淡易消化的产后食谱，以供新妈妈参考。

　　产后饮食一：海带炖肉片

　　海带中含有丰富的钙质、蛋白质和不饱和脂肪酸，下面我们就共同来看看下面这-海带炖肉片的具体做法。

　　原料：

　　水发海带100克，瘦肉100克，枸杞5克，泡黄豆50克，生姜10克，盐8克，绍酒3克。

两款清淡易消化的产后食谱

　　制作方法：

　　1、将海带、枸杞、泡黄豆洗净、瘦肉切成厚片、生姜去皮切片。

　　2、锅内烧水，待水开后投入海带，用中火煮去其异味，捞出。

　　3、取炖盅1个，加入海带、瘦肉、枸杞、泡黄豆、生姜，调入盐、绍酒，注入适量清汤，炖1.5个小时即可。

　　温馨提示：

　　海带中的营养价值特别的高，海带中也含有丰富的钙质、优质的蛋白质恩浩不饱和脂肪酸等等，海带也具有降低人体血清胆固醇、抗凝血等的功效。

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