不同身体状况的饮食保健方法

　　利用饮食是我们日常生活中女性朋友最常用的养生保健方法,但是我们也知道饮食也并非是那么随便的,哪些食物具有高营养我们就吃,这是常见的饮食保健误区哦!其实不同的身体状况,饮食保健也是不一样的。那么下面就由小编来为大家介绍下几种饮食保健吧!

　　工作忙碌压力大

　　西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。

　　经常咳嗽

　　虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。

　　月经不调、皮肤粗糙

　　红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。

　　经常失眠、肤色黯淡

　　虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

　　易上火,经常长痘

　　土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。

　　常头痛

　　天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

　　以上就是小编介绍的关于不同情况女性的饮食保健方法,相信大家看完以后都有了一定的了解。那么如果有以上的几种情况的话,不妨按照对应的饮食进行养生保健哦!希望对大家有用!

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