男性前列腺的夏季饮食保健南瓜子功劳大

夏季到了,对于患有前列腺的男性来说,又该如何进行保健呢其中饮食保健法是一种较常规有效的办法。男性前列腺饮食保健法,一般都采用饮食的方法来保健,当然这就少不了一日三餐中的饮食了,特别是在夏季男性朋友们前列腺饮食保健就更需要注意了。以下几种食物对前列腺饮食保健有很好的效果：1、南瓜子南瓜子中含有丰富的微量元素锌。锌是人体必不可少的一种元素,它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。所以男性日常应多吃一些南瓜子。2、番茄番茄是一种男性不容错过的果蔬,所含的番茄红素具有疏通腺体,预防前列腺疾病的作用。番茄中还含有丰富的维生素c,钙、钾等,具有稳定血管功能,提高免疫能力以及促进钙质吸收和沉积的作用。3、胡萝卜胡萝卜中含有丰富的beta;-胡萝卜素。beta;-胡萝卜素会在体内变化成维生素a,作为一种抗氧化物质,可提升身体的抵抗力,有助于预防前列腺炎症和肿瘤的发生。4、大蒜大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。此外,它能提供维生素b1的吸收,促进醣类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。5、黄豆黄豆含有的植物性荷尔蒙有助于稳定男性体内雄/雌性激素的平衡,对预防前列腺肥大、前列腺癌有利。而且黄豆中的植物荷尔蒙对改善男性的骨质流失一样有效。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。男人想要预防前列腺健康问题,一定要少坐多运动,这样对人体健康也是极好的。男性频道热文排行:二十种男性超强快感自慰方法男性艾滋病初期症状有哪些？龟头炎防治：男人私处夏季巧退烧男人精期莫轻视卫生饮食讲究多男人命根很脆弱受伤急救想对策警惕杀精食物让男人难成爸业

（责任编辑：zxwq）

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