宝宝多练习趴和爬对身体和大脑好处多

宝宝到了一定的月份就会自己爬了，那么你知道宝宝什么时候爬行吗？宝宝多练习爬行有什么好处呢？其实对身体和大脑好处多！

看着可爱的宝贝在房间里自由地爬来爬去，妈妈的心里肯定是乐滋滋的。想着孩子现在能够自己爬来爬去了，真的是一个非常大的进步啊。

还有的宝宝该学习爬行但是不会爬，不想爬，妈妈就很苦恼。

今天就给大家一些方法，让每个宝宝都不错过爬行关键期，更要通过爬行来促进大脑发育，一举多得。

01趴卧练习

随着颈部肌肉的发育，宝宝在3个月大时能趴着抬起头，并坚持几秒钟。过不了多久，宝宝就会在趴着时翻身了。

随着平衡感进一步增强，宝宝开始用手腕和手肘支撑起自己的身体，这是爬的第一步。下面这两种方法，都是很好的趴卧练习哦。

爬行姿势

宝宝趴着时，你可以轻揉他的后背，从脖子慢慢滑到腰部，让他的后背挺直。

当宝宝试着用手腕和手肘支撑身体时，你可以把手放到他的身下，轻轻地托起他。

特别需要注意的是，宝宝趴卧时，不要让他的脸部朝下，以免掩着口鼻。

伸手够玩具

宝宝趴着时，在他面前放一个可爱的玩具。宝宝看到后，会努力的伸手去够，手脚并用一点一点地向前爬。

但是玩具也不要放的太远。当宝宝够到玩具后，要记得夸夸他哦~

02爬行游戏

宝宝会趴后，可以让他学着爬了。爬可以刺激大脑，促进连接神经元的突触大量生长。

爬行中运动四肢，既可以锻炼肌肉，也能刺激大脑，促进大脑的发育。

所以呀，妈妈们可得多动脑筋，给宝宝们创造出更好的爬行空间！

翻越“被子山峰”

你可以把被子叠起来，或是把靠垫堆起来，做成“山峰”，来让宝宝翻越。

在这个过程中，你可以鼓励宝宝，或是伸手帮助他向上爬。也可以在“山顶”摆放玩具来吸引宝宝的注意。宝宝爬上“山峰”后，还要爬下来。所以在爬“被子山峰”的过程中，大人们一定一定得守在旁边，确保安全哦！

爬呀爬，追呀追

宝宝在前面爬，大人在后面爬。大人一边喊着“等等我呀！”“要追到你啦！”，一边追赶宝宝。追到后，就把宝宝紧紧抱在怀里。

这个游戏可以锻炼宝宝腰部和腿部的肌肉，增强体力。在追赶以及拥抱的过程中，亲子关系也会变得愈发紧密。但是，做游戏时更要注意安全哦！

03学习站立的训练

10个月大后，宝宝能够扶着东西站起来，慢慢的移动脚步。

这一时期，宝爸宝妈们要陪着宝宝做各种训练，促进宝宝运动能力的发展。

脚底触感训练

脚底平稳着地是学习走路的第一步！

大人坐在地上，屈起双腿，让宝宝骑坐在小腿上。双手扶在宝宝腋下，慢慢放平双腿。当宝宝脚着地时，大人发出“咚”的声音。多做几遍，宝宝就会知道，听到有趣的声音“咚”时，自己的双脚就触到了地面。

锻炼腰腿的跳跃训练

双手放在宝宝腋下，撑住他的上半身，让宝宝上下弹跳。

这个动作可以锻炼宝宝的双腿屈伸能力和腰腿力量，还能提高他的平衡感。跳起来时，宝宝的视野与平时不同，会给大脑带来新鲜的刺激。这个游戏活泼有趣，爸爸们也可以多多参与！

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