做好卵巢保养，调整月经周期延缓衰老

　　卵巢功能衰退的症状

　　1.生殖系统：月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等;

　　2.植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等;

　　3.体形：发胖,小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等;

　　4.皮肤、毛发：干燥、失去弹性等、脱发、光泽减退;

　　5.免疫力降低：易感冒、感染炎症或患慢性病等;

　　6.心血管系统：动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死;

　　7.泌尿系统：尿道萎缩,尿多、尿频、尿失禁等;

　　8.骨骼：颈椎病、风湿病、关节炎,骨质疏松症等;

　　9.消化系统：胃部不适、食欲减退、便秘等。

　　好处作用

　　卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。

　　1、可提高性高潮,协调性生活;

　　2、全方位调节女性生殖系统的功能,增强卵巢功能,促进卵巢功能成熟和卵巢发育,调节性激素分泌,从而调整痛经,月经不调及经前综合症,减少白带和阴道分泌物,缓解手脚冰冷及子宫虚寒,经血不足。

　　3、可再度激发女性自身荷尔蒙的分泌,提高体内雌性激素分泌水平,可保持女性优美的体态,柔美的曲线,同时起到丰胸等效果。

　　4、调节内分泌系统平衡,稳定机体内环境,提高机体免疫功能,推迟绝经期的到来。

　　5、保持女性健康的心理年轻心态,可缓解紧张状态及压力,让女性精力充沛,信心百倍。

　　6、刺激肾上腺分泌雌激素,能使女性的皮肤细腻,面色红润有光泽,减少色斑,及改善便秘以及便秘引起的色斑和暗疮等皮肤症状。

　　影响因素

　　月经初潮年龄有关

　　与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早,绝经发生得越早。

　　生育状况有关

　　与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大,绝经越早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚。还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚。

　　生活习惯

　　调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多、坚持时间越长,绝经越晚;从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长,绝经越早。

　　塑身内衣的压迫

　　塑身内衣的压迫,导致卵巢发育受限,卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

　　生活节奏

　　生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等,有时还会厌倦工作,莫名其妙地病一场,服用了大量保健品也无济于事,严重影响了自己与家人的生活与工作。

　　在妇科门诊,这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现,造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

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