孕期冬季保暖注意事项

孕期冬季保暖需要注意什么？女性在怀孕之后的身体素质会有所下滑，简单来说就是更容易生病，这也是为何说女人怀孕要多静养，为的就是避免在怀孕之后出现意外变故。

例如在冬季怀孕的女性们就需要掌握正确的保暖知识，千万不要像普通人那样使用一些错误的方式，导致自己面临流产的危机。因为女性需要拥有正常的体温，不可过高也不可过低，一旦保暖工作未能做好就有可能影响到肚中的胎儿。

正确的保暖方式介绍

怀孕的女性在冬季要注意的保暖问题没有那么复杂，只要能够使用正确的方式来保证环境以及体温合适即可。相较于正确保暖，一些错误的方法其实更为常见，尤其是在使用一些保暖工具时孕妇们要格外注意。

保证室内温度恒定：这是孕妇在气温下降天气变冷时最需要注意的一点。只要室内温度不会因为户外温度的降低而发生改变，那么大部分时间呆在屋内的孕妇们就不会面临体温下滑的情况。此外在保证室内温度恒定的同时也要注意空气的流动，以及室内空气的湿度等等。一般来说最好的通风时间是在上午十点以及下午的三点左右，但开窗户的时间不可过长以免室内温度下滑。

要穿上足够保暖的衣服：孕妇在冬季外出的时候一定要穿着严实，尽可能减少漏在外面的肌肤，保证身体的温度不会下滑。最好是选择孕妇专用的保暖内衣，以及较为宽松的外套大衣等，不可穿戴过于紧凑的内衣或者是棉袄，这会影响到孕妇正常活动。此外外出时一定要穿上保暖出色的鞋子。足部是否温暖对于孕妇身体的影响很大。

经常晒晒太阳：即使是在冬季也有着较为灿烂的阳光，在这个时候孕妇们就需要出去走动走动，晒晒太阳。毕竟长时间窝在家中容易导致体内缺乏维生素d从而缺钙。而晒太阳是补充维生素度d的最佳方式之一。也可以选择在自家阳台上晒太阳，效果同样很好。

糟糕的保暖方式介绍

很多孕妇平时喜欢使用一些保暖用的工具，但在怀孕之后必须远离这些工具。因为例如暖宝宝、电热毯等保暖用具虽然能够产生热量，但产生热量的方式对孕妇有危害。就拿电热毯来说，这种保暖工具是依靠通电发热，其热度相对来说较高。当孕妇睡在电热毯上她们的子宫会受其影响，无法正常的收缩，而且高温也有可能会影响到腹中的胎儿，导致流产等情况出现。

由此可见为孕妇保暖主要是以保持室温稳定为主，而不是提高孕妇身体周围的温度。她们并不适合直接和温度高的保暖工具接触。好的室温足以保护孕妇的体温不会下滑。值得一提的是孕妇们也可以通过食补的方式来提升自己在冬季的身体素质，例如平日里多喝热水，不吃寒性食物和冷食等等，都能够起到不错的保护体温的效果。

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