这23个不靠谱的育儿饮食传统，你至少中过一两个！

不过，现在进入一个科学育儿时代，像剃胎毛令头发浓密、给宝宝从小把尿、想宝宝的腿又长又直给宝宝绑腿……这些老一辈留下的“经验”和口口相传的“健康传统”，似乎变得不太靠谱了。所谓病从口入，对于宝宝饮食，家长更不能马虎，稍有不慎，很可能还会对宝宝造成伤害。

下面就来看看有哪些有害无益的育儿饮食传统，有在做的话赶快停止！

误区1：喝黄连水可以去胎毒

无论中医还是西医都没有胎毒这个理论。新生儿的第一口食物必须是母乳，刚出生的宝宝喂很小，不给他吃初乳反而让他喝一大堆黄连水，既不利于母乳喂养，也会让宝宝的预防感染及初级免疫系统建立有所影响。

误区2：喝葡萄糖水去黄痘

对于婴儿黄疸，需通过增加喂养量，致使排便量增加，进而达到降低黄痘的效果。而葡萄糖的吸收过程只增加血中葡萄糖含量，对排便量不会造成影响，所以和退黄不退黄没什么关系。总之，多喂奶，多晒太阳，让黄疸自行代谢。如果实在还是很严重就去看医生。

误区3：奶水太稀宝宝吃不饱

其实母乳喂养只要妈妈奶水足，就不用担心吃不饱。

母乳分前奶和后奶，前奶比较清淡，大部分是水分，是给宝宝解渴的。当宝宝吃多几下，母乳就会越来越浓，成为奶油一样，够给宝宝解饿的的后奶。

误区4：母乳6个月以后就没营养

到现在为止也有没有任何科学证明母乳会在某个阶段失去营养价值。而且母乳会根据宝宝的成长情况自动调节每一次的分泌，以满足宝宝的成长需求。

所以世卫组织建议，有条件的妈妈，在宝宝6个月添加辅食后，也至少坚持母乳喂养至1岁，最好甚至是2岁。

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误区5：吃奶粉的宝宝长得快

吃奶粉的孩子确实更容易长胖，因为奶粉中有数倍于母乳的脂肪和蛋白质。但是，长胖不代表健康，过多的脂肪和蛋白质会让宝宝造成体重过量，给将来的健康埋下隐患。有能力有条件的妈妈还是坚持给宝宝母乳喂养吧。

误区6：给母乳宝宝喂水

前面有说，母乳大部分是水分，所以如果母乳宝宝在非吃药状况下的排尿为无色透明或微黄，就说明体内水分充足，不用另行添加。

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误区7：母乳/奶粉吃不饱，早点添加辅食

母乳能够在六个月以内满足婴儿的全部需要。提前添加辅食，不但无助于事，反而会给孩子造成过重的肾负荷，并且破坏孩子对母乳的吸收，适得其反。如果一定要添加，建议至少等到宝宝四五个月后，从添加含铁米粉、蔬菜泥、水果泥开始逐步添加。

误区8：总给宝宝吃粥消化好

如果不给宝宝的肠胃适应硬一点的食物，反而会影响宝宝的消化能力的发展。而且口腔也需要一定的咀嚼和吞咽练习。

给孩子添加辅食可遵循由少量到多量，由稀到稠，由细到粗的原则，可逐步添加米粉、粥、果蔬、肉类让营养更均衡，也让宝宝的咀嚼和消化能力逐步得到锻炼。

误区9：宝宝有问题都是钙惹的祸

出汗多缺钙，枕秃缺钙，头型不好看缺钙，半夜哭缺钙，走路晚缺钙，不爱吃饭缺钙……好像只要宝宝身体出现问题，就能把问题通通归咎于缺钙上。其实-6个月无论是母乳、配方奶还是混合喂养的宝宝，只要奶量喝够，钙都是充足的。6个月后，如果宝宝饮食平衡，就没可能缺钙。

误区10：宝宝咀嚼不烂食物家长帮忙咬

有些家长喂养婴儿时，习惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口对口喂养，这样做的目的是怕孩子嚼不烂，想帮帮忙。其实，这样做反而不利于婴幼儿消化机能的成熟。

而且大人吃过再给宝宝喂食，容易会使宝宝感染幽门螺杆菌，引起宝宝慢性胃炎、消化性溃疡等疾病，甚至会导致宝宝生长发育迟缓。对喂宝宝的食物，家长一定不要用唾液接触。

误区11：一边逗孩子一边喂食

为了让宝宝乖乖吃下饭，家人可谓是无所不用其技，一边喂食一边逗宝宝，其实是很危险的。宝宝大叫或大笑，然后一深吸气，饭粒等食物就会随气流而被吸入气管内，引起呼吸道梗阻，甚至呼吸困难、室息。给孩子喂食还是应该让他保持平静、专注。

误区12：出生喝糖水 1岁内加盐

不要给婴儿吃刺激性的食物，新生儿的味蕾异常敏感，糖水、橙汁和盐都属于强刺激物，可能严重损坏宝宝的味蕾，导致宝宝不爱喝白开水、吃饭挑食重口味。

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误区13：用纯净水、矿泉水冲奶粉更健康

纯净水除去了各种常量元素和大部分的微量元素，长期饮用会造成孩子营养素摄入量不足；而矿泉水中含有的营养素又过多，长期饮用会造成孩子某种元素摄入过多。其实平时用自来水烧开冷却到合适温度就行。

误区14：开水泡奶粉

过高温度的热水反而会将奶粉中的营养元素破坏掉。无论冲调任何奶粉时都不该用沸水，应该用45℃左右的温开水，因为过高的水温可以使奶粉中的蛋白质变性，一些维生素也会遭到破坏，降低其营养和食用价值。

不同牌子的奶粉有不同的配比说明，但一般来说都是用40-60℃的温水冲较好。这个温度不仅有利于加快化学反应的速度，促使糖、奶粉等在液体里的溶解，调出比较均匀的溶液，且能保证奶粉里的营养物质不被破坏。

误区15：宝宝哭 不是拉了就饿了

有些家长每次一看到宝宝哭了，就觉得宝宝肯定是饿了，不管三七二十一，就是一顿喂。其实宝宝哭是有很多种原因的，不一定是饿了才哭的。长期如此，宝宝的胃很容易被无形中撑大，为以后的肥胖症埋下了隐患。

误区16：宝宝就该大口大口吃饭

很多家长喂宝宝吃饭的时候，都喜欢鼓励他们“大口吃”“快点吃”，觉得这样才是胃口好的表现。其实小孩子吃饭需要细嚼慢咽，鼓励他狼吞虎咽地吃只会让他养成不良的饮食习惯，容易吃饭被噎住，或是消化不良。

误区17：宝宝被鱼刺卡喉，给他喝醋或吞饭团

鱼刺卡住了喉咙，家长最常用的老方法就是让他立即猛吞几口饭或馒头，可是难以达到效果，反而还会使鱼刺扎得更深，并引起局部黏膜肿胀、出血或合并感染，增加宝宝的痛苦。

如果鱼刺比较小，扎入比较浅的话，可以让孩子做呕吐或咳嗽的动作，冲出鱼刺；或者让孩子张大嘴巴，用手电筒向里照着，如果看见鱼刺用镊子夹住拔出；如果如果鱼刺粗、长，或鲠的部位更下更深，就要及时去医院诊治。

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误区18：鸡蛋当主食

各种蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种维生素和矿物质，对婴儿生长有益，但过多食用会导致消化不良，大便中出现蛋白状奶块，食欲减退。一般而言，1~2岁的孩子，每天需要蛋白质在40克左右，除普通食物外，每天添加1~1.5个鸡蛋就已经足够了。

误区19：豆奶营养丰富，给宝宝喝豆奶

豆奶虽含有较丰富的营养成份，价格便宜，但所含的蛋白质主要是植物蛋白，而且豆奶中含铝也比较多。若长期饮豆奶，可使体内铝增多，影响大脑发育。豆奶所含的钙、磷也较牛奶少，所以还是以母乳或配方奶喂养婴儿好。如果宝宝对牛奶过敏，必须以豆奶喂养时，需及时添加鱼肝油、菜泥、蛋黄等食品，以满足宝宝生长发育的需要。

误区20：煮水果补充维生素

有些家长以为水果烹煮之后会减少宝宝腹泻的可能性。但是水果被高温加热后，维生素等营养成分就会大打折扣，所以并不建议过度依赖烹煮过的水果为宝宝补充维生素。

误区21：逗孩子喝酒

儿童肝脏发育和代谢功能还不完善，即使是度数较低的酒，酒精也容易淤积在体内引起中毒。伤肝坏胃、低免疫力低智商、生殖系统损害、影响内分泌。总之千万不能逗孩子喝酒！

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误区22：只吃一两种辅食可避免过敏

婴幼儿对单调食物容易发生厌倦。为了增进婴幼儿的食欲和避免偏食，保持充分合理的营养，应使食物品种丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心。这样，既可以增进孩子的食欲，又可达到平衡膳食的目的。

误区23：水果吃得多 宝宝身体才棒棒的

首先，宝宝的胃容量很小，1岁宝宝的胃容量只有300～500毫升，一个橙子那么大。如果吃水果太多太频繁，甚至在临近正餐时吃水果，容易影响正餐的摄入。

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