夏天没食欲？宝宝开胃有妙招

夏天到来，各地的气温会随之增高。这时候，宝宝的胃口也会产生变化，常常感到没有食欲，吃不下。这样子下去，家长担心孩子的营养跟不上，身体也难以长高。事实上，宝宝夏天胃口不好是正常的，接下来，小编给您支几招！

1.饮食丰富化，食物色彩鲜艳化

对于孩子来说，夏天食欲差并不仅仅因为肠胃不好，大多是天气的变化而影响其胃口的。这个时候，家长不要嫌麻烦，尝试着为宝宝准备各种食物，尽量不要重复，以此增加宝宝的胃口。另外，家长可以尽量用带有不同颜色的材料做菜肴，让其看起来色彩偏鲜艳。据研究，带有鲜艳色彩的食物往往更能吸引宝宝的注意。

2.定时为宝宝准备开胃甜品

夏天气温高，宝宝体内的水分蒸发比较快，这就影响其胃口甚至容易使宝宝中暑。开胃甜品不仅仅能够预防中暑，而且有利于增强宝宝的胃口。家长为宝宝准备甜品的时候尽量选择类似于酸梅汤，冰糖雪梨，以及绿豆汤之类开胃且易于消化的。此外，家长可以将甜品放冰箱冰冻，以此为宝宝降热。

3.从早餐抓起，逐步改善

吃早餐是孩子一天中胃口最佳的时候，家长可以抓住这个时机逐渐改善孩子的胃口。一方面，家长可以适度地增加孩子早餐的量，以此补充孩子营养的缺失。当然，家长不要因此而将早餐做得过于油腻。早餐最好以清淡为主，且家长可以适度的加些水果，在用早餐前，家长可以让孩子先喝杯水开胃。

4.多喝水，少喝饮料

俗话说：“水是最好的药。”然而，比起白开水，孩子比较喜欢饮料。然而，饮料含有大量的碳酸成分等等，容易伤害孩子的胃黏膜，不利于孩子解渴。甚至饮料的色素会加深孩子食欲不振以及消化不良的症状。因此，孩子口渴时，家长最好为孩子选择白开水。白开水有利于清除孩子体内的垃圾物质，加强孩子的抵抗力，增强宝宝食欲。

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