生活中，只需顺其自然吗？

　有种独有的心理斗争叫高考

　　狗狗奔跑的方向是一座学校,望着那高高的教学楼,不知道为何突然联想到了学生时代。凑巧的是,前不久还有一个学生找我做心理咨询mdash;mdash;谈谈他学习与以后人生的事。同样也是一个午后,或许好的故事都有一个不一样的午后。我在整理自己的书稿,滴滴两声打断了我。一个昵称是路飞的网友给我发来消息老师,我心里很烦,你能帮我吗？本着助人自助的原则,我与路飞展开了对话。对话中得知他是一名高三的学生,今年就要高考,但是开学以来发现自己常常走神,注意力难以集中,自己每每对自己说不要分心,集中注意力可是分心的更厉害,以至于自己每次为这样的心理斗争浪费很多时间。他表示自己现在已经不能摆正心态了,因为每天晚上都会焦虑的睡不着觉,害怕复习,恐惧考试,害怕如果考不上怎么办？辗转反侧,难以入眠。全程他一直以最快的打字速度给我倾诉着他近日来惨淡的境况,我没打断他,因为我理解,我能感受到那种无助,恐慌的感觉。咨询持续了一个多小时,本不该超出50分钟的咨询时间,我却超出了。可能自己也曾经历过高考,经历过这样自己内心的一场斗争。

　　他说：谢谢老师,我知道接下来我还会这样的,但我现在心里舒服多了。我说：你能认识到这点,说明你的一只脚已经走出了困境,接下还是要靠你自己独自完成人生第一次蜕变。关怀完路飞后,我觉得我该把我们之间的谈话写出来,记下来,或许因为他让我重新体会了一下学生时代的独有心理感受。

　　那是一个上知天文,下晓地理的年华,无数的知识涌入我们的大脑,还来不及消化就要将其发酵。同样,那也是一段举步维艰,困惑许多的光阴,关于学习、关于高考,关于毕业之后,内心有太多的不确定。类似路飞同学的学生有许多,或许比他问题更多的学生也大有人在。不管是有关学习的困惑,还是有关朦胧爱情的苦恼,抑或是高考之后的何去何从hellip;hellip;种种这般我归其三种重要的心理：焦虑、恐惧与自卑。

　　存在即焦虑,只需顺其自然

　　高三,是一个独有的标签,因为那里有一群独有的人。他们经历了数九寒冬,历经了各种小摸大摸的考验,然后去和全国的高三人竞争。压力是可感的,内心是可触的。他们还是一群天真烂漫的青春少年,第一次人生的蜕变难免让他们不安。在复习之中,绝大多数的学生都有强迫行为,就像路飞一样强迫自己内心对自己说不要分心结果往往是分心的越厉害。还有人强迫自己在某个时间点睡觉却又睡不着,脑子不断出现各种莫名的场景,或是一个人；或是一件事；或是一个公式,但是就是睡不着。焦虑占据了心扉,越是睡不着越会想,休息不好了人就没精神,人没精神复习就不会好,复习不好那考试肯定糟糕。如此这般恶性循环的想法充斥了大脑,结果是什么？既睡不好也学不好。

　　我想在说大道理之前先说一个关于著名心理学家森田正马的故事,学生时代的森田因为紧张的学习患上了神经症,他起初和很多学生一样饱受强迫、焦虑的折磨。考试日期逐渐逼近,但他还是无法正常去复习,每晚都要为失眠而心烦不已。他越是抗拒,越是得不偿失。终于在一个夜深的夜晚,他想通了。既然睡不着,那就顺其自然吧。他起身伏案学习,夜深人静,室友都睡了,他却全无睡意学习至天明。就这样持续了一段时间,在国考中他竟然取得了佳绩,并且他惊奇地发现自己的神经症也消失了。后来,森田不断学习成为了日本著名的心理学家。他的经典理论森田疗法的核心便是当年学生时代的产物mdash;mdash;顺其自然,为所当为。很多时候与其一味地执着抗拒,倒不如顺其自然的好。焦虑是人生的四大主题之一,存在主义哲学表示,存在即是焦虑。也就是人活着就会焦虑,既然这样我们何必自寻烦恼地抗拒呢？

　　扬帆起航,面对比抉择更重要

　　或许,有的人不会焦虑而会恐惧。一种对未知的恐惧,一种对前程不明的担忧。大家都知道在像我们这样一个国家里,高考是一种较为公平,也较为捷径的方式来步入社会,竞争社会资源。如果高考不成功怎么办？这无疑是青春少年们心中的一个害怕。人,在困难和危险面前,往往会做出两种选择：面对和逃避。同样,高三人也会这样。一些人选择勇敢面对,一些人选择消极逃避。我想说的是两种选择本质上都没有错,因为我们生而为人,人之本性。但或许有的只是遗憾和一种对青春的愧疚。高考的结果只有两个：考上与落榜。但梦想却有无数个。俞敏洪说,咬咬牙拼一下你就有一半的机会,如果什么也不做那你成功的机会是零。我常常在想举重若轻与举轻若重无非刹那之间,生命之所以有力量,就在于它有主动的调节力。对于结果,我没有资格去评论,但我想说,我高考成功了并进入大学,现如今不过一个舞文乱墨之人。自己的一个同学高考失利,如今钱途无限。说明什么？人生的变化不仅在于一次高考,而在于你有一个良好的习惯,会独立的思考和得到一种学习模式,这便是来学习的根本所在。

　　至于自卑,想要说的有太多,这些太多的话敌不过阿德勒的一本书《自卑与超越》,每个人都有自卑,同样每个人都有超越自卑的机会。所以,关键在于自我。不要在意别人的看法,包括我。因为你的价值,不在于世界上任何人的评价,而在于你内心的自我把持。在此,又想到了河岸边的蛹,尽管小虫子不知道自己就是蛹,蛹也不知道自己将来就是蝶,但它们最大的成功在于不对自己的身份和资格加以限制。

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