天热宝宝总早醒咋办？这几招收好不谢

夏天天气炎热，不少宝宝凌晨四五点就醒了。宝宝醒得这么早，不但影响自身的生长发育，还会让妈妈睡不好觉。如何让宝宝在夏天多睡一会呢？育姐教大家几招，赶紧来看。

宝宝是不是早醒，请这样判断

早上睡到什么时候醒，每个宝宝都不一样。有的宝宝五六点就醒了，也有的宝宝到了七八点还在睡。

请大家注意，判断宝宝是不是早醒，时间早晚并不是唯一的依据，还要观察宝宝是否会再次入睡。如果宝宝吃奶后再次入睡，就不是早醒；如果宝宝起床后不再入睡，那就是早醒了。

宝宝为什么会早醒？

宝宝早醒的原因通常有以下几个：

1.宝宝进入大运动发展期

宝宝到了学抬头、翻身、爬行等大运动发展节点时，有时会半夜翻身起床，这样也会造成早醒。

2.正常的作息规律被打破

夏天天气炎热，有的宝宝吃过奶后就在空调房里睡觉，很少出门运动。白天睡得太多，到了晚上宝宝自然就睡不着了或者半夜就醒了。

还有，空调温度设置不合理，也有可能把宝宝冷醒或热醒了。另外，半夜蚊子叮咬、忘拉窗帘早晨光线太强，都有可能让宝宝早醒。

3.宝宝感觉肚子饿了

月龄小的宝宝胃容量较小，一次不能吃太多的奶，很容易会饿，所以半夜经常会被饿醒。如果宝宝在天快亮时被饿醒，由于早起喝奶时间和早醒时间有重叠，就有可能早醒不再入睡了。

学会这几招，专治宝宝醒得早

宝宝早醒不利于身体健康发育，育姐教大家几招，对付宝宝早醒很有效哟！

1.避免宝宝被外界干扰

大家要给宝宝提供良好的睡眠环境，避免其被外界干扰。空调温度设置在26度至28度之间比较适宜，宝宝既不冷也不热。如果宝宝喜欢蹬被子，大家最好让他睡在睡袋里。另外，房间里的湿度、光线和寝具也别忘记调整哦！

2.让宝宝白天合理睡觉

月龄小的宝宝需要充足的睡眠以促进身体发育，但大家需要合理把握宝宝睡眠的总时长。白天的时候要多和宝宝进行互动、做游戏，不要让宝宝长时间睡觉，每次小睡的时间控制在30分钟到60分钟为宜。

3.帮宝宝形成昼夜感知

新生宝宝无法分清白天和黑夜，因此它的房间应尽可能安静和黑暗。如果确实要开灯，请不要开大灯，开台灯或小夜灯即可。

另外，大家白天的时候可以陪宝宝玩耍，晚上的时候就不要陪他玩了。如果宝宝晚上哭闹，大家应及时喂奶或哄他。久而久之，宝宝就形成了正确的昼夜感知，天黑就入睡，天亮就自然醒。

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