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五款营养粥预防宝宝冬季感冒

冬季,室内外的温差比较大,宝宝的抵抗力也较大人要差,一不小心就容易感冒。下面推荐五款营养粥预防宝宝冬季感冒,妈妈们学起来吧。一、阴虚宝宝食谱阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用百合枸杞肉片粥来滋补。百合枸杞猪肉粥原料取百合20~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。制作方法先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。二、气虚宝宝食谱气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。适合的食谱是山药猪肉粥。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。山药猪肉粥原料山药20克、猪肉末和大米适量。制作方法先将大米煮成粥,将山药、猪肉末煮熟为止。

(责任编辑:zxwq)

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