冬季预防糖尿病养成好的生活习惯

　　一般,常见的预防糖尿病的方法有：

　　生活方式改变：戒烟、保持体重在一定范围、经常锻炼(每天适度锻炼30分钟左右)、多喝水少吃盐等,是常见的糖尿病的护理方法。

　　每天洗脚并注意检查：也是常见的糖尿病的护理方法,对于小伤口、溃疡或起水泡都要认真对待,以防日后发生严重后果。另外,剪脚趾甲时要注意,别剪破周围皮肤。有问题要及时就医。

　　定期检查肾功能：糖尿病患者每年都要进行尿常规检查以及血肌酐水平的检查,以便确定肾功情况。另外,糖尿病的护理还要经常测血压,因为血压控制的好,就能延缓肾脏疾病发展进程,理想血压应控制在130/80mmhg。如果糖尿病人总是腿或脚肿,这时一定要要注意去看病,很可能是合并肾脏疾病的征兆。

　　定期查血压、血脂：糖尿病很容易合并心脏病,因此糖尿病的护理要经常血压、血脂,还要查心电图。

　　定期检查视力：所有的糖尿病患者每年都应该去医院检查眼睛,医生会告诉你关于糖尿病是否对眼睛产生了损害。对于1型糖尿病患者来说,青春期过后5年就该开始每年一次的眼科检查。如果糖尿病患者出现视物模糊,部分视力缺失的话,千万不要大意,应与眼科医生更好的交流,增加检查次数,以便及时发现病情的变化,采取早期治疗,防止失明。这也是常见的糖尿病的护理方法。

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（编辑：樊雪娇）

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