调整好饮食 轻松生男孩

　　男孩子是家里的一代香火，这是许多老年朋友心里不变的思想，所以生男孩还是许多夫妻的愿望，但是生男生女却是自己很难去控制的，其实有科学研究表明，只要调整好饮食，那么就可以轻松生男孩。

　　为了生出健康聪明的宝宝来，年轻的夫妇应该提前一年就开始准备，首先应当戒除不良的生活习惯，努力提高自己的身体素质，在准备怀孕的前三个月，进行禁药和饮食调理。很多年轻夫妇想要生个儿子，那么饮食调理的过程当中吃什么才能生儿子呢这个问题想必困扰了很多人。

　　实际上大补特补的药品未必对生男生女产生效果，而且生男生女并不能由女性决定，这完全取决于男性的精子携带什么样的染色体。不过近年来有研究表明，身为弱碱性体质的女性生男孩的几率较高，所以说女性的体质对生男生女是可以产生效果的。接下来，就为大家介绍一些能够改善体质的碱性食物。

　　碱性主食：关注日常生活、关注一日三餐，这才是饮食调节中最关键的一部分，说到碱性的主食。最先说到是谷类，五谷杂粮虽然是酸性食物，但是在身体中经过一段时间的化学反应之后，最终转化为碱性物质，从而渐渐改变我们的体质。另外，在主菜当中新鲜蔬菜的份量也不轻，新鲜的蔬菜不仅是碱性食物，而且含有丰富的微量元素，也是胎儿生长发育必须的营养品。建议挑食的朋友要提高蔬菜的份量。

　　碱性水果：饭后水果也是我们调理身体的重要方式之一，水果当中有主食缺乏的各类维生素，这些维生素虽然量少，但是在孩子的成长过程中起到了不可估量的作用。常见的水果有葡萄、草莓、柠檬等等，这些水果当中含有丰富的维生素c，不但对宝宝好，对母亲也有美白的效果。

　　碱性膳食纤维：不管是碱性主食还是碱性水果，都存在一个缺点就是其中所含的碱性精华非常的稀少，很难在短时间内改变人体的酸碱环境。碱性膳食纤维是浓缩的碱性食物精华，浓度是它的50倍，能够快速调节人体的内部环境。

育儿之家 该篇文章地址：