白领要减肥？6种食物一定要远离

白领减肥是一件非常普遍的现象,为了减肥,白领一族往往会尝试很多的方式,但是真正获得成功的人并不多。这是为什么呢？其实影响白领减肥的因素是有很多的,尤其是饮食,如果大家不加以注意,势必会影响到大家减肥效果。专家提醒广大的白领人士,在减肥期间有6种食物大家一定不能吃：

加糖鲜榨橙汁

别以为饮橙汁比饮汽水有益,单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁,一杯用3只橙榨水,则有150卡路里的热量,但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素b,故此还是吃水果好。

烤肉肠

肉肠脂肪含量高,钠质高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。方便面

方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪含量高,而且汤粉多含味精,还是尽量少吃。

西点

西点含很高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。

油条

油条的脂肪含量很高,就好像中式薯条。每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪。

腊肠

腊肠的热量很高,过高的热量会在体内存储。腊肉的脂肪含量也很高。

白领减肥哪些食物是不能吃的呢？对于有减肥需求的白领一族而言,不良的饮食习惯是阻碍大家减肥的一个重要原因。基于这种情况,在减肥期间,白领朋友一定要合理的安排自己的饮食,要保障饮食的健康性。

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