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备孕关键四条 让你拥有聪明宝宝

每个妈妈都希望生一个可爱、聪明的宝宝,要知道孕前准备可是至关重要的,吃什么做什么可都会直接影响着宝宝的健康和智商。

想要生下高智商的宝宝,在备孕时关键看这四条:

1. 烟酒咖啡sayno

抽烟喝酒品咖啡,这些事儿可是怀孕的大敌哦。烟和咖啡都是不折不扣的卵子杀手,还会造成卵巢老化。

曾有研究发现,35岁的女烟民和42岁的女烟民的卵巢功能相差无几。因此吸烟会导致女性的生育能力下降,卵巢功能差的话,别说生聪明宝宝了,就连怀上孕都很难哦!而喝酒也会降低女性的生育能力,所以酒精类的饮品在孕前也要注意避免哦。

2. 补充叶酸别过头

许多备孕的女性都知道要早点补叶酸,补叶酸当然是没错,也可以说是很有必要的举措,但是可千万别不过量哦!

叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,补充叶酸可预防巨红细胞性贫血、白细胞减少症,同时也是是胎儿生长发育不可缺少的营养素。如果准妈妈缺乏叶酸可能导致胎儿低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷而导致畸形。因此,备孕夫妻最好要在备孕时就开始补叶酸。

但是,备孕的时候每天服用400微克叶酸就足够了,叶酸并非多多益善,如果过量服用叶酸的话容易导致缺锌,这样也会让胎宝宝营养不均衡。

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