吃什么水果减肥最快

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吃什么水果减肥最快
水果现在是大家公认的美容和减肥圣品，对于胖胖的女生来说，多吃水果是个很不错的减肥方法。那今天我们就一起来看一下，吃什么样的水果减肥最快吧！希望看到这篇文章的mm，都能够成为水亮亮，身材很棒的俏佳人，吃的开心，瘦的开心！

2苹果减肥

苹果是大家生活中最为常见的水果之一，它含有丰富的果胶，有利于肠子与毒素做结合，加速排毒功效，并且还可以降低热量吸收。另外苹果富含钾质，可以有效的防止腿部水肿。吃的时候可以这样：慢慢的咀嚼，将成分充分释放出来，有饱足感，卡路里热量也不高，所以减肥最快的水果苹果是首选哦。

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菠萝减肥
曾经听过这样的说法：菠萝很利，要在饭后吃才不会伤胃。菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在饭前空腹吃的话，很容易造成胃壁受伤。菠萝减肥的诀窍在于它的丰富果汁，有效地能够对脂肪进行酸解，可以每天适量的在食物中搭配食用菠萝，或这是直接饮用菠萝汁，但是要注意不能食用过量或未经处理的生菠萝。

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香蕉减肥
香蕉有一个神奇的功效--治疗便秘，香蕉含有丰富食物纤维，维他命a，钾质成分等，所以有很好的整肠、强化肌肉、利尿软便作用。对于经常便秘、肌肤干燥的mm而言，香蕉是一款又瘦又美的水果!另外，香蕉还含有很多的糖分物质，食用过后可以马上消化，补充体力。香蕉很有饱足感，饿的时候只要吃上一根就可以裹腹，并且热量卡路里的含量颇低，可别有因为香蕉甜滋滋的就以为它不利减肥的错误想法哦！

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奇异果(猕猴桃)减肥
奇异果果实细嫩多汁，味道清香鲜美并且酸甜宜人，营养还极为丰富。猕猴桃含有超多的维他命c，深受爱漂漂的美眉的忠爱。奇异果还有治疗便秘、帮助食物消化、美化肌肤的神奇效果，而且还一年四季都有，想减肥和美容的美眉们可以努力吃呦!
想通过吃水果达到快速减肥的mm们，可以多参考一些相关的水果减肥资料，根据自己的实际情况，制定合适的实施计划，达到快速减肥，皮肤美美的效果。

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