育儿之家

孕前男性的饮食有要求

  备孕可不只是女性要做的事情,男性也做好备孕。专家表示,若想实现优生优育,养育一个健康的宝宝,未准爸爸在饮食上也要多注意,避免有害物质对自己身体的伤害,以便保护精子健康强盛的生命力。

  有人把韭菜当做壮阳草,其实韭菜农药含量特别高,很难去除,对男性生殖危害大,准爸爸尽量少吃。

  水果既可口营养又丰富,有的人嫌削水果皮麻烦,洗干净了就吃,可是果皮的农药含量很高,所以一定要削皮吃。有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人认为洗干净再经过加热后,就没有问题,实际并不是这样。

  一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。如果要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前还要用开水烫一下,这样做,农药的成分会更少,对人体健康更安全。

  饮茶有益人体健康,但近年来,茶叶农药含量严重超过标准,所以不宜过多饮茶。现代青年人有的喜欢喝咖啡,但经国外研究表明,咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响,饮用过多,危害更大,所以要少喝。

  用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜,可产生有毒物质二英,对人体危害特别大,对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

  随着生活节奏的加快,为了节省时间,年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜,微波炉专用的聚乙烯盒子盛饭菜,其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来,融入饭菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器加热,其实瓷器含铅量高,对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。

  图省事的男性特别要注意,冰箱里冷藏的食物,吃之前一定要再热一次,一是熟食易被细菌污染;二是冰箱里的制冷剂对人体也有危害。

  现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染,河海里的鱼类也同样不同程度地受到了污染,所以不要单吃某一类食品,更不能偏食,有条件的尽量吃天然绿色食品,均衡营养。

育儿之家 原文地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜