宝妈吃这些可催乳 宝宝不怕没奶喝

新生儿刚出来,有大部分产妇刚开始都没啥奶水,有的宝妈可能只是前一个星期奶水不多,后来慢慢奶水也来了,可是还是有一部分宝妈一直没什么奶水,很多宝妈也因为前期没啥奶水就给宝宝直接喂奶粉了,又不知如何催乳,下面我来给大家介绍一下推荐几种食物帮助宝妈们催乳,以及宝宝喂奶的相关知识。

宝妈吃什么催乳：

1、鸡蛋,鸡蛋中有优质蛋白,铁元素和其他营养成分,人体对于鸡蛋中的成分较易吸收,对产妇产后的修养具有较大作用。

2、红糖,红糖水具有化瘀活血作用,含铁量是普通糖分的三倍,产妇产后喝红糖水有利于恶露的排除和乳汁的分泌。

3、米粥、挂面,米粥水分多,富含纤维素,产妇多喝米粥有利于水分的存储,利于乳汁的分泌,同时还可以预防便秘等。而挂面营养价值高,在挂面中加入鸡蛋更好。

4、花生,花生富含脂肪和蛋白质,硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素,氨基酸和矿物质。产妇吃花生利于消肿,对脾虚反胃和贫血的妇女具有显著作用。

5、黑芝麻,富含大量的脂肪和蛋白质,钙糖等成分,其中维生素a、e也较多,针对奶水不足的产妇飞乳汁分泌具有较大效果。

宝宝喂奶的正确方式：

1、喂奶的时候妈妈要做的舒适孩子喝奶的时间还是有点长那个的,妈妈再抱它喝奶的时候,会很累,所以妈妈一定要找个舒适的体位,全身的肌肉要放松,如果坐在板凳是哪个,脚可以在踩个椅子。

2、喂奶的时候宝宝的舒适同样重要,将宝宝抱在怀里,脸部对准乳房,将宝宝的脸正对着乳房,不要使宝宝在很爱的时候海西转头,他的头枕在你的肘窝处,前臂托住身子,手托着屁股。

3、另一只手拖住乳房,将乳房送进宝宝的嘴里,用食指和拇指,呈c字状拖住,手指头不要靠近乳晕,更不要触碰乳头,容易将手部的细菌,带到宝宝的肚子里,这样将乳头递给宝宝。

4、鼓励宝宝正确地衔住乳房,用乳头逗引宝宝的下唇,或者,如果宝宝的脸转向另一边,轻轻地划过他的脸颊,觅食的本能会令宝宝转头向你。再次逗引他的下唇,轻声鼓励宝宝张大嘴。等到宝宝嘴张的大时,迅速地搂紧他,让他来含住乳房。乳头应该长驱直入他的嘴里,压在他舌头上方,乳晕也至少应含入1英寸(2.5厘米)。他的鼻尖应该碰到你的乳房。

5、含住乳晕,宝宝不仅要含住你的乳头,更重要的是,要含住大部分的乳晕,你的乳头应该完全越过宝宝的牙床。仅仅吸吮乳头不仅不会使宝宝吃到奶,而且会引起乳头皲裂。正确的姿势有助于宝宝挤压乳晕下的输奶管,以获取大量乳汁。一旦发现宝宝的衔乳方式不对,应该用小手指伸进宝宝下唇和乳房之间,断开衔接,重新来。

6、有效的吸吮方式,注意宝宝应该吸吮你的乳房,而不是他的舌头或下唇。如果发现宝宝的下唇窝在嘴里,可以用手轻轻拨弄他的下巴和嘴,将下唇释放出来。宝宝吸吮的,应该是你的乳晕,这样才能有效地刺激乳腺分泌乳汁。

7、协助宝宝的呼吸,宝宝的下颌应该紧贴你的乳房,鼻子轻轻地碰到你的乳房。这样他的呼吸还是很通畅。如果你的乳房阻挡了他的鼻孔,可以试着轻轻按下乳房,协助宝宝呼吸。

8、母亲要多摄取液体,每次喂奶之前以及中间,好喝一杯水、果汁或其他有益液体,有助于乳汁的充盈,免得母亲自身脱水。

9、按需喂奶、多喂、勤喂,在奶下来后的初一段时期,平均每24小时至少哺乳8次~10次。真正的奶是在宝宝出生2天~5天之内下来,其决定因素包括这是否是第一个孩子、分娩过程带来的疲惫感、宝宝是否很快掌握正确的吸吮技巧、以及他是否频繁而且有效地吸吮。直到奶下来,宝宝吃到的是初乳,富含蛋白质、免疫因子以及其他对新生儿有利的成分。大约一周之内母乳处于过渡时期,10天~14天后母乳就成熟了。

喂奶的注意事项：

1、喂奶请注意清洁乳房

每次母乳喂养前,母亲要注意洗手,剪手指甲;用温开水清洗乳头、乳晕,挤出几滴奶以后再喂;用温热的湿布将婴儿嘴的周围轻轻擦一擦,但不要擦嘴里面。喂奶前的清洁工作,可避免婴儿吸入细菌,减少婴儿口腔感染和腹泻的机会。

2、喂奶前查看婴儿尿布

每次喂奶前,好查看下婴儿尿布是否湿了。如果湿了,就要更换,否则婴儿不能好好吃奶。

3、喂奶前不要浓妆艳抹

新生儿的感觉中以嗅觉为敏感。母亲的气味对宝宝影响很大,大多数婴儿能够将头部准确地转向有自己母亲气味的方向,尤其对母亲的乳味有好感,并能唤起食欲。若喂奶前,母亲涂脂抹粉,会使新生儿认不出自己的妈妈,产生戒备心理,产生拒绝吃奶、不安、哭闹等不良反应。

4、感冒时喂奶前带上口罩

母亲感冒时,一般可以继续哺乳,但喂奶前应戴上口罩,以防病毒通过呼吸道传染给宝宝,同时尽量不要用手接触孩子的手、鼻子、嘴巴。若感冒发烧超过38℃以上,则应停止喂奶,待体温恢复正常后再喂。停止喂奶期间,应及时把乳汁挤掉,防止乳汁结块或奶涨,影响乳汁分泌。

宝妈吃这些可催乳,宝宝不怕没奶喝。以上给大家推荐的几种帮宝妈催乳的几种食物,没多少奶水的宝妈们可以尝试一下吃一吃哦,千万别因为奶水不够不给宝宝和母乳了,再好的奶粉都不及母乳营养。以上还介绍了喂奶的正确姿势以及注意事项,宝妈们要了解一下,学会科学哺乳对宝宝是最好的。

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