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喝红茶减肥的功效好处最适合冬天喝的减肥饮品

喝红茶减肥的功效好处 最适合冬天喝的减肥饮品

喝红茶的好处很多,其中一样就是加速燃脂,帮助减肥。其中含有的茶黄素,还可以温热身体、促进代谢,非常适合冬季减肥的mm们。

喝红茶减肥的功效好处 最适合冬天喝的减肥饮品

而且大家都知道咖啡因对减肥很有好处,但对于不喜欢喝咖啡的人怎么办呢?其实红茶就是最好的代替饮品。因为若是以容量来计量,咖啡的咖啡因含量比红茶来得多,但若是以重量来计量,红茶叶中的咖啡因含量反而是咖啡豆的两倍。

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先说说咖啡因对减肥的好处吧,红茶中所含有的咖啡因,能分解脂肪,将囤积的体脂肪分解到血液中,让运动时的燃脂力加倍。

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而且,咖啡因还有利尿作用,可以刺激肾脏,扩张血管,提升水分代谢,排出多余的水分与老旧废物。咖啡因还可活化胃液分泌,促进消化,但胃不好的人要小心不要摄取过量。

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此外,红茶中还富含茶黄素,这种物质能温热身体,而生姜含有姜辣素加热后会转变成姜烯酮,也有暖和身体的功效。将生姜的皮削去,磨成生姜泥,加入红茶一同饮用,更能增燃烧脂肪的效果,而且食用姜泥还可以摄取食物纤维,改善便秘。

喝红茶减肥的功效好处 最适合冬天喝的减肥饮品

那么,怎么喝什么时候喝红茶最减肥呢?每天早上喝一杯,既可以温暖身体,还可以提高身体代谢。想要加强效果的话,可以搭配姜汁或姜泥一起喝,燃脂的效果更好。不过要注意的是,胃不好的人要小心饮用量。

喝红茶减肥的功效好处 最适合冬天喝的减肥饮品

对于冬季减肥的人来说,红茶配生姜再适合不过了,不仅帮助燃脂,还能调整冰冷体质。只要每天早上起床后,泡杯热红茶,加入少许姜泥,就可以温暖身体,提升代谢,增加一整天的瘦身力!

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但是夏季的时候就要注意了,由于红茶和生姜都属于性温的食物,能有效温暖身体,而夏天过于炎热,所以并不适合喝太多,特别是体质较燥热的人,也要适量饮用。

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