新手妈妈制胜锦囊:宝宝挑食怎么办
做为一个几近高龄的新手妈妈,我和众多辣妈一样以充分的产前学习来迎战宝宝出生后的重重难关。可就在我抱着白胖的宝宝小小得意的时候,被众多育儿专家称之为极具挑战性的一个难题摆在了面前,小朋友吃饭挑三捡四,左顾右看,费了再多心血做成的美食,到了他跟前就像吃药一样的为难,这曾经让我这个新手妈妈饱受打击,禁不住忧心如焚:宝宝挑食怎么办
在经历最初的抓狂之后,我开始反省身为父母的自己哪里出了问题。首先在添加辅食时,我没有意识到要循序渐进地加入多样性的食物,单纯的认为鸡蛋、瘦肉、核桃等对宝宝大脑发育有益的食品就足够了,所以一年多的时间里,宝宝的食谱中主要以这三样食品为主变化花样,青菜类的、果蔬类的食品,我一般都是打成汁给宝宝喝,等到宝宝牙齿健全了,却不肯吃炒熟的青菜时,我才发现己经给宝宝的养成了既定的口味,想改变己经很难了。
造成挑食的原因很多,归纳起来有这么儿条:1.受父母习惯的影响;2.进餐前或进餐中喝太多果汁、汽水等饮料;3.在正餐前给孩子吃太多零食;4.孩子的味觉与成人不同,口味较为挑剔。
针对以上原固,儿童营养专家提出:应避免大人的饮食习惯影响孩子,减少孩子吃零食的数量及次数,避免养成孩子在餐前或进餐中喝饮料的习惯,培养孩子定时、定量进餐的好习惯,提倡平衡膳食,适当补充儿童所缺乏的营养素等。
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挑食的宝宝需要妈妈们付出更多的耐心和引导,掌握了制胜锦囊的辣妈们赶快去验证一下吧。
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