薄荷减肥套餐春季减肥最清爽

春季如何健康饮食减肥,一套最适合春季的薄荷减肥套餐。春季气温凉爽不容易流汗,所以建议减肥者在饮食减肥方面,应选择一些清新的食物,但又不失是营养及健康。那要如何选择者类食物呢？小编今天为大家推荐,一套美味薄荷减肥大餐,让你清爽饮食,轻松瘦身。

1、薄荷茶

材料：鲜薄荷5克。

做法：

新鲜薄荷叶,洗干净,沸水冲泡,自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。

2、薄荷果汁

材料：鲜薄荷10克,苹果1个,猕猴桃1个。

做法：

将猕猴桃削皮,苹果去核去成小块；先把薄荷叶放入榨汁机中打碎,然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。

3、薄荷糕

材料：绿豆500克,糯米500克,薄荷叶15克,白糖25克,桂花少许。

做法：

取绿豆500克煮至烂熟,加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用,再把糯米500克焖熟,晾凉。然后用糯米饭包馅,用木槌压扁即成。

4、菊花薄荷茶

材料：干薄荷叶3克,菊花3朵。

做法：

把薄荷和菊花放入杯子中注入热水,泡约6分钟即可。

5、薄荷炒猪肝

材料：鲜薄荷叶30克,猪肝250克,黄花菜25克,料酒10克,淀粉25克,白糖5克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。

做法：

将薄荷叶洗净,切成细丝；猪肝洗净,切片,用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀；姜切片,葱切段,黄花菜洗净,顺切成两半。

将炒锅置火上烧热,加入素油,烧六成热时,下入姜葱爆香,再下入猪肝、炒变色,加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精,炒熟即成。

（责任编辑：zxwq）

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