准妈妈需知孕妇饮食注意事项为母子健康远离六类食物

名医好药网提示：女性从怀孕开始,养胎安胎就要注意很多事情,无论是饮食上的还是生活中的其他方面。特别是饮食,这直接关系着胎儿是否健康发育,生出来的宝宝是否健康。所以准妈妈们必须了解清楚孕妇饮食注意事项,为了母子健康应远离下面几类食物。怀孕是一件应该小心对待的事情,在怀孕之后,准妈妈们就要有很多该注意的事项,应了解清楚孕妇饮食注意事项都有哪些,保证健康的饮食才能生出健康的宝宝。准妈妈怀孕之后应该避免以下六类食物。一、污染食物、霉变食物准妈妈不要吃受到污染的食物还有霉变了的食物,当食物受到了农药、金属、霉菌毒素、放射性物质等污染之后,被人食用后将会对身体造成伤害。如果吃了霉变的食物,当中的霉菌毒素将会在身体内储藏一段时间,久而久之会对胎儿产生毒性作用,有可能会导致染色体断裂或畸形,造成胎儿产生一些遗传性疾病,后果会很严重。二、腌制食品准妈妈们在饮食上尽量选择新鲜天然的食品,不要吃腌制食品,虽然有些腌制食品吃起来味道很好,但是因为当中含有亚硝酸盐、苯并芘等物质,吃多了会有导致胎儿畸形的可能。日常生活中,一些常见的腌制食品有腊肠、火腿、咸肉、咸菜、榨菜等。三、垃圾食品准妈妈在怀孕期间不要食用垃圾食品,一切油炸、辛辣、高糖等食物都不要吃。如果经常食用这些食物,将会影响到胎儿营养的供给,同时准妈妈自身也会因为这些食物而有身体不适的症状,比如上火、便秘等等。而高糖的食物还会导致身体糖代谢出现紊乱,会使体内的钙质大量消耗掉,这对准妈妈和胎儿的健康都不利。四、温热补品在中医上认为,大多数女性的身体都阴血偏虚,对身体适当地进行调理,进行温补是必要的,但是不要补得太过了,那样反而会弄巧成拙。温补过头会容易导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗。因为很多补品其性都比较燥热,补多了会造成女性出现便秘的症状,所以需小心。五、含咖啡因的食物饮品怀孕的女性,在养胎期间不要食用含有咖啡因的食物或者是饮品,因为这些食物饮品中的咖啡因会进入到胎盘中和胎儿的体内,会引起胎儿兴奋。咖啡因将会对胎儿的大脑、心脏、肝脏等器官的正常发育造成一定的影响,会导致胎儿在出生之后体重轻,也有可能会导致畸形。六、烟酒怀孕的准妈妈还应该避免烟酒这两种物质。有实验研究已经证明了,香烟当中的尼古丁以及酒中的乙醇对于精细胞和卵细胞都有着比较严重的损害作用,有些女性在怀孕之前如果已经有抽烟、饮酒的嗜好,那么怀孕生出的宝宝很有可能会出现低体重、弱智、残疾等症。吸烟和喝酒还易引起流产或者产妇产后行动障碍等症状,所以不论是准备怀孕的女性还是准妈妈们都需远离烟酒。

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