夜哭郎宝宝怎么办 “夜半哭声”治愈大法

家有夜哭郎宝宝怎么办？怎样才能拯救“夜哭郎”宝宝呢？大家都学会了吗？对于“夜哭郎”宝宝，爸爸妈妈一定要耐下心来，只要找准原因，对症下药，收获“睡神”宝宝不是梦！

新手妈妈小张最近正经历“甜蜜的负担”，儿子出生一个月了，白天可爱得像“小天使”，一到晚上就化身“小恶魔”，总是哭闹不睡觉，要抱着、哄着才能睡着，可还没消停几分钟，宝宝就又“哇”地一声大哭了起来，搞得全家人身心憔悴、焦虑不止。

都说宝宝长大了就好了，可这样真折磨人，到底怎样才能拯救“夜哭郎”宝宝呢？

- 找出原因 -

宝宝白天表现正常，一到了晚上却哭个不停的这种情况在中医上被称为“夜啼”，是婴儿时期常见的睡眠障碍之一，多见于1岁以内的婴幼儿。许多爸爸妈妈觉得是宝宝在"闹别扭"，其实宝宝夜啼都是有原因的，因为不能用语言表达，所以只能以哭的形式来表达。

一般夜啼分为生理性和病理性两大类，如果宝宝饮食正常，哭声响亮，精神无异常，消除诱因后宝宝能停止哭闹，就是生理性夜啼；如果宝宝哭声异常，伴有精神萎靡、发热、呕吐、腹泻等症状，就属于病理性夜啼了。

常见的生理性夜啼有以下几种：

1. 饥饿或口喝：母乳没吃足、奶粉冲得稀、宝宝好出汗，都会导致宝宝因饥饿、口渴而啼哭。

2. 腹部胀气：宝宝消化功能不够完善，可能会出现吃奶时吞进空气引发腹胀不适而啼哭。

3. 乳母摄入重口味食物：哺乳妈妈食用辣椒、咖啡因、酒精等刺激物，宝宝间接受影响产生夜啼。

4. 想排泄或尿布湿了：婴儿无法控制排泄，弄脏尿不湿，引起不适而啼哭；稍大一点的宝宝可能因为想要小便或大便而啼哭。

5. 不适应周边环境：入睡环境过冷过热过湿、喧闹、震动，都会造成宝宝夜晚啼哭。

6. 睡前过于兴奋：睡前常逗乐宝宝，导致情绪持续亢奋难入睡，进而哭闹。

7. 睡眠安排不当：白天运动少或午睡过多，夜间精力没消耗掉，无睡意难入睡。

8. 衣被使用不当：被褥盖得太厚或太薄，或被褥、睡衣过紧硌到宝宝，导致宝宝体感不适。

9. 受到惊吓：因突然的声响、光线变化受到惊吓后惊醒，表现出不安、恐惧、啼哭。

对于以上这些情况，爸爸妈妈只要仔细观察，读懂宝宝的心事，就能解决问题啦。

病理性:

疾病是宝宝入睡的拦路虎，宝宝病了自然无法舒舒服服地入睡。如缺钙，可以先带孩子去医院做一个诊断，看是否存在某些身体所需元素的缺失；感冒期间，由于宝宝发热难受，鼻子不通气呼吸困难，也会哭闹；常见疾病还有中耳炎、肠胃炎、湿疹、过敏等。遇上这些情况，爸爸妈妈也不必担心，只要带宝宝及时就医，找到原发病，积极防治，宝宝就能安然入睡。

- 培养宝宝睡眠习惯 -

虽然爸爸妈妈对宝宝夜啼不必太过担心，但长期夜啼会影响宝宝的发育，我们都知道生长激素的分泌的高峰期在22时至凌晨1时，正在长身体的宝宝睡得太晚，就很有可能会影响到身高。

因此，除了找出原因外，培养宝宝良好的睡眠习惯同样至关重要。

限制宝宝白天的睡觉时间

白天宝宝睡觉时间一次不要超过3~4小时，当宝宝午觉醒来时，可用说话、唱歌或把玩具拿到他的视野范围内，一定逗引他多玩一会儿。而下午五六点钟后，不要再让宝宝睡觉。同时，白天可加大宝宝的运动量，多让他练练翻身、陪他看书做游戏，延长他清醒的时间。

让宝宝将日夜区别清楚

白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走；如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。

给宝宝固定的睡眠暗示

在宝宝每次睡眠前都做相同的事情，例如：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布，到了固定时间把灯光调暗，妈妈和宝宝一起躺下睡觉。以后每次做这些事情的时候，就会有一个暗示传递给宝宝：我该睡觉啦。

给宝宝创造好的睡眠环境

宝宝睡觉的房间应有良好的隔音效果，挂深色的厚窗帘，睡时最好不开灯。控制室内温度与湿度，无论春夏秋冬，宝宝最佳的睡眠环境一般都应在24～28℃左右较为合适，正常湿度应保持在55～60%左右。在室温正常的情况下，宝宝的被子不要盖得过厚，而且宝宝睡觉的房间应该保持空气新鲜，即便在冬季，也应时常打开门窗通风换气。

育儿之家 该篇文章地址：