怀孕是女人一生最辛苦的时期，不吃点它怎么对得起自己？

有时候会听到还没当妈的人或男性朋友讨论，怀个孕能有多辛苦？不就是肚子里有个小宝宝嘛，怎么会稍微走动一下就觉得累？每天有家人关心应该很幸福啊。

没当妈前，我也是这么想的，被别人灌了一大碗“迷魂汤”：怀孕是幸福的，有人照顾关心，巴拉巴拉...自从怀了宝宝后才发现，一切都是糖衣炮弹啊！怀孕时承受的孕吐、尿频、半夜抽筋、肚子长毛、双腿肿胀、走路困难，到后面的腰酸背疼腿抽筋...孕妈的辛苦和难受谁能懂？

因为体内激素的明显变化和胎宝宝的长大，孕妈会遇到一系列以往不曾出现的烦恼。

首先，看一下怀孕后的五脏六腑吧。哪个男的还说怀孕不辛苦，我保证不把你的胃贴到你的肺上去。

图注：孕期准妈妈五脏六腑变化图

第二，怀孕后，体内的营养元素迅速流失。妈妈将自身的营养元素提供给胎宝宝，导致自己微量元素迅速流失，产生了很多后果。比如缺铁性贫血，骨骼钙质疏松等。我二宝生了后，牙齿就变得很脆弱。

图注：脐带将妈妈的营养元素输送给胎儿

都说孩子是妈妈身上掉下来的肉，岂止是肉啊，除了老公的一粒精子，宝宝身上所有的组成部分都是妈妈提供的原材料好不好？如果按投资比例来算的话，妈妈应该控股99.99%，爸爸只有0.01%的股权，这么说来，孩子应该跟妈姓啊。

另外，看看孕期留下的妊娠纹，一直保留到产后，甚至要陪伴你的余生，想想，这都是一件让人无比痛心又无奈的事情。

图注：妊娠纹一旦长出来，就很难恢复如初

唯一有效的做法，就是预防

其实，整个孕期女人们受的苦何止这些，每天拖着沉重的身子干什么都不方便，生理反应让我们嗜睡、慵懒、倦怠，我们不是矫情不是吃不了苦，而是--怀孕真的很辛苦。

如果女人孕期不好好补充自己，往往在产后恢复得不好，甚至衰老都会提前到来，这难道是女人辛苦繁衍后代应该承受的代价吗？说真的，孕期这么辛苦，女人真该吃点这个东西。

没错，今天孕知妈要说的这个东西，就是——

燕窝

为什么准妈妈应该吃燕窝？因为——

燕窝中含有人类大脑所需的关键成份――唾液酸（sialic acid）

唾液酸所含成份可阻断病原体（病毒、细菌及细菌毒素）对上皮细胞之附着，从而有效提高人体免疫机能，修复受损细胞。

科学证明，唾液酸在人体脑部的含量最高，在脑及脑中枢神经系统的发育过程中扮演着重要角色。

燕窝是目前人类惟一能从食物中获取大量唾液酸的渠道。

具体来说，孕妈妈吃燕窝能获得以下这些好处：

1

预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（egf），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防，有非常明显的效果。

2

保胎安胎

孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。产后进补燕窝，可以迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复产前窈窕身姿，散发青春活力。

3

促进胎儿大脑发育

燕窝中富含的唾液酸是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。

4

提高孕妇抗病能力

学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进t细胞或b细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

5

皮肤保养及产后恢复

燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，燕窝中的表细胞生长因子简称(egf)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、皮肤光滑、有弹性的天然极品，并因此被誉为“美容基因”。

再忙碌的日子，再疲惫的日子，再难受的日子，再辛苦的日子，妈妈们，别忘了给自己来一杯燕窝犒劳自己哦。不然怎么对得起如此伟大、备受孕期折磨的自己？

在古代，燕窝是豪门贵族的桌上珍品，而如今，燕窝也走进了寻常百姓家的饭桌。目前，市面上的燕窝乱象丛生，对于孕妇来说，要吃当然要买品质好的燕窝。

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