产后恢复身材有关键(1)

注意女性在生产以后,往往年青母亲们为了保持身材觉得恢复往日的动人丰采的时候到了,这种锻炼必须只能遵照循序渐原则进行锻炼,便急于开始锻炼活动,但要,并要注意以下事项：

1、防便秘：提倡早活动,早期下床可以防止便秘。

2、适当室外活动：适当锻炼,产后24小时内可在床上休息,24小时后则应到室外适当活动。

3、自主活动：自已进食、梳洗,或在室外走走都可以让身体得到一些锻炼。

4、保证睡眠：还应保持良好的情绪和充足的睡眠。

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（责任编辑：zxwq）

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