孩子吃零食有讲究 关注孩子健康饮食

如今很多的家长对于孩子的很多需求也是有求必应,如果孩子想要吃零食的话,家长都是尽量的满足,但是值得提醒大家的是,不是孩子想要什么我们就买什么,对于孩子的零食的选择,我们应该关注细节,更应该注重健康,不要盲目的给宝宝补充营养,让我们一起来看看哪些零食不能给孩子吃？

现在市面上的零食种类繁多,不管是膨化食品还是巧克力等甜食受到了孩子青睐,并不是所有的零食都适合孩子吃,给孩子选错零食轻则会引起营养不良,重则会直接窒息而亡。

哪些零食不能给孩子吃？

1、个头比较小的水果

不能给孩子吃个头比较小的水果,比如葡萄或者圣女果,如果吃得太快的话会堵塞呼吸道,从而引起窒息。应该把个头小的水果切成块再给孩子吃。

2、黏性大的食物

我们生活中常见的粘性大食物,包括元宵、年糕、汤圆等,不容易咀嚼和消化,如果整个都吞 下去的话会噎到。

3、果冻

对于三岁以下的小宝宝来说,千万不能吃果冻类胶状的食物,因为里面含有大量的添加剂,凝胶状容易堵塞到孩子的气管,孩子必须吃的话要切成小块,然后慢慢的喂。

4、坚果

尽量不要让孩子吃花生、无花果以及瓜子等坚果类的食物,因为小孩子还不会咀嚼,直接吞下去的话会卡在气管里,容易引起窒息,如果想吃坚果的话,尽量捣碎之后再喂孩子。

孩子的饮食原则：

1、丰富的食物

六个月左右就应该给孩子添加辅食了,添加时一定要遵循原则,要从单一到多种过渡,孩子小时候接触多种口味、多种气味、不同食物对孩子以后接受新食物有帮助。

2、拒绝给孩子喝甜饮料

大部分孩子喜欢喝甜饮料,虽然味道是诱人的,但是会影响到孩子健康。家长不妨跟着陪孩子制作新鲜的果汁,不仅能够解渴,同时也能够为身体补充维生素以及矿物质。

3、吃东西时要规律

孩子吃饭一定要养成定时定量的好习惯,减少零食的摄入量,如果孩子吃饭不定时,容易降低饥饿感,长时间下去不仅会引起身体肥胖,同时也会导致营养不良。一岁左右的孩子,每天要保证有三顿饭,两次加餐,这样可以为身体旺盛的孩子提供营养。

为了孩子的健康成长,我们在孩子的零食的方面选择应该更加细致和谨慎,当然零食还是要少吃,我们应该给孩子补充更多的水果和蔬菜,这样是有利于孩子补充水分的,尤其是孩子的一日三餐,应该有一定的规矩,为了孩子的幸福你怎么会错失这么好的机会。

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