荷叶茶也能减肥？ 哪些茶有减肥的功效？

　　茶叶中含有丰富的氨基酸与维生素,大部分茶都有排毒抗病的作用,有些茶还有抗衰老的作用。市场上还有一种茶,叫做减肥茶,但是这些所谓的减肥茶也只能帮助大家排毒润肠,并不能起到很好的减肥作用。其实有些茶有很好的减肥作用。下面小编为大家介绍一下。

　　1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

　　2、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

　　3、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命c,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

　　饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

　　4、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

　　如果大家想减肥,可以经常喝以上这四种茶,像荷叶茶,大家不用去买茶叶,直接去池塘摘些荷花叶子晒干泡茶就行了,但是要泡得浓一点。其他的黑茶、乌龙茶与杜仲茶,大家都能在市场上买到茶叶。但是茶叶只能用来辅助减肥,大家还要注意饮食与运动。

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