哺乳期需要避免的问题有哪些

生完孩子后，宝妈们都会给宝宝进入母乳喂养。在这个期间也就是哺乳期，宝妈们需要注意些问题。那么哺乳期需要避免的问题有哪些？一起来看看吧。

各位朋友大家晚上好，今天我们主要谈谈妈妈在哺乳期，不应出现的一些问题，希望能对大家有所帮助：

1、生气：研究表明，人在生气时体内的激素水平处于失衡状态，母乳质量大不如前是一部分，还会分泌一些不利于宝宝生长发育的物质。所以，妈妈应尽量避免在生气时或刚生完气就喂奶，保持良好的心理状态有利于哺乳期的进行；

2、大量的剧烈的运动：很多妈妈比较注意自己的形体恢复，有时会急于投入到运动中去。我们都知道，机体过量运动后会产生乳酸，而乳酸储留于血液中会改变乳汁原有的成分，影响乳汁的味道，最直接的表现就是宝宝不爱吃。所以，哺乳期的妈妈们，从事体育活动要温和，运动结束后先休息一会儿再喂奶；

3、喂奶时逗笑：宝宝吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸人性肺炎（这个我们之前探讨过很多次）；

4、用香皂洗乳：香皂类清洁物质会软化祛除皮肤表面的角质层，损害其保护作用，促使皮肤表面“碱化”，容易滋生细菌。时间长了可能招来乳房炎症。所以，最好用温开水清洗；

5、过度使用化妆品：在化妆品出现后，由于不当使用导致的胎儿与哺乳期婴儿的健康问题时有发生。这不单是因为部分劣质化妆品的重金属残留（铅、汞等），还有一部分化妆品为维持女性皮肤细胞再生，会添加一些促进细胞生长与分化的物质，这类物质进入血液和乳汁中，会对宝宝未来发育带来不可预计的影响；

6、穿化纤内衣：化纤内衣的纤维可脱落而堵塞乳腺管，造成无奶；

7、哺乳期减肥：脂肪是乳汁中的重要组成成分，母亲在哺乳期减肥，来自食物中的脂肪减少，母体就会动用储存脂肪来产奶，而储存脂肪多含有对宝宝健康不利的物质；

8、饮食结构不合理：

一、荤素应搭配食用，有些妈妈认为吃得太油腻会影响形体，有些妈妈会认为总吃素菜奶水跟不上，影响哺乳。事实上，宝宝发育所必需的优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素以及各类维生素，都需要妈妈们荤素搭配，合理进食；

二、食用过量味精，作为长期以来重要的调味品，味精能极大的丰富菜品的鲜度，但其主要成分谷氨酸钠可渗入乳汁，导致孩子锌元素缺乏，妨碍体格与智能发育。

好啦，这就是今天和您分享的内容，都学到了吗？知识三分钟，不做您身边的话痨，用最短的时间讲最重要的事！爱妈妈，爱宝宝，喜欢我们，就介绍有需要的朋友来关注吧！

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