4种食物帮助宝宝提高免疫力

专家提醒广大的宝爸宝妈不仅要关注宝宝身体的发育情况同时也应该注重提高宝宝的免疫能力。如果宝宝的免疫能力低下,就很容易生病,这对宝宝的健康成长是非常不利的。那如何才能有效地提高宝宝的免疫能力呢？家长在宝宝的日常饮食中可以适当的加入这些食物：

白蘑菇

不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有b族维生素核黄素和烟酸,这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。

胡萝卜

孩子生长发育比大人们需要更多的维生素a原,也就是胡萝卜素,胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效,缺乏维生素a的宝宝容易经常患呼吸道感染。

南瓜

南瓜中含有丰富的beta;胡萝卜素,被人体吸收后转化成维生素a,促进骨骼和视力发育,保护呼吸道与消化道,使宝宝少受感冒、腹泻之害。南瓜中丰富的氨基酸和维生素能增强人体的抵抗力。

糙米

像是糙米、薏仁以及其他的谷类食物都是含有丰富的胚芽和多醣、维生素b和维生素e的,因此使得这些食物具有抗氧化性,从而可以加强免疫细胞的功能哦!妈妈们赶紧做给宝宝吃吧!

宝宝免疫能力差怎么办？在宝宝的成长的过程中,宝爸宝妈一定要注重对于宝宝免疫能力的提高,只有免疫能力提高了宝宝才能更加健康的成长。上面小编已经向大家介绍了4种能够帮助宝宝提高免疫能力的食物,希望宝爸宝妈能关注。

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