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想要减少雾霾对宝宝的影响该怎么办

一到冬季,雾霾总是困扰着大家,尤其是对于小宝宝们来说。那么想要减少雾霾对宝宝的影响该怎么办?带着疑问,一起来看看吧。

上呼吸道感染是宝宝的常见疾病。在雾霾天气时,很多宝宝容易出现呼吸道症状。那么,在宝宝外出时,我们如何帮助宝宝尽量减少雾霾对其的影响呢?

(1)外出戴口罩

戴口罩能够防止路上的灰尘进入呼吸道,对尾气和花粉也有一定的抵挡作用。但要特别注意,口罩的大小一定要合适,否则就失去效果了。以成人为例,戴上后应能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积,一般以宽13厘米、长17厘米为宜。但是宝宝不一定适合成人的尺寸,因此需要选择最适合宝宝的口罩,防止过大或过小。

(2)避开大马路的铅尘

铅尘大多悬浮在距离地面1米以下的空气中,比1米以上高约16倍。但是,宝宝由于身高的限制,其通过呼吸摄入体内的铅比成年人高很多。因此,带宝宝出门需要尽量避开车特别多的大街,如果是车流量多的地方,父母要尽量抱起宝宝,避免吸入过多的铅尘。

(3)回家后注意清洁

每次外出,若暴露于雾霾中,回家后都要给孩子做好清洁工作,首当其冲的就是洗手、洗脸、清理鼻腔。尤其要注意清洗鼻腔,对于大一点的宝宝,妈妈可以指导他往鼻腔里吸水后屏气,然后轻轻按揉鼻翼,再松手将水呼出,反复几次;太小的宝宝,妈妈可以用棉签蘸水帮他擦拭。

(4)平时多喝水

补水有利于加快新陈代谢,提高肺的自净能力,这是对抗雾霾天最简单的方式。喝白开水效果最好,但因为没有味道很多宝宝不爱喝水,那可以适当地少给他补充一些果汁或者银耳汤等。

(5)饮食上注意补充微量元素

雾霾的空气中对宝宝影响最大的是其中的铅,它不仅影响宝宝的发育,甚至会影响智力。不过幸好,身体内的铅想要达到损害健康的程度,需要很长时间的积累,而且在这个过程中,我们可以通过一些方法把已经进入身体的铅悄悄地排出去。

铅同钙、铁、锌之间有相互竞争性抑制作用,所以一定要保证宝宝的营养均衡,牛奶、乳制品、豆制品、动物肝脏、鱼、肉、蛋、禽、新鲜的蔬菜、水果等各个种类的食物都要吃,来抑制血铅水平。

再有,还要注意确保宝宝们定时进餐,因为空腹时铅的吸收率会明显增高。

注意:

宝宝的鼻腔有自净作用,妈妈平时无需去主动干预。除非宝宝的鼻腔过脏或有明显的鼻涕、鼻屎堵塞情况,才考虑使用棉签蘸温开水进行护理,千万不能用手,也不能过于深入,否则都会起反效果。

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