孕妈妈可以吃猕猴桃吗

孕妈妈吃猕猴桃之猕猴桃的营养价值

性凉,富含维生素c,胡萝卜素,维生素a及钾,镁,钙等营养元素。同时还含有人体所必须的多种氨基酸以及丰富的矿物质。具抗衰老,降低胆固醇,预防心脑血管疾病,预防抑郁症,调节血液循环,促消化,美容养颜等多重功效。

孕妈妈吃猕猴桃之猕猴桃对孕妈妈的作用及功效

1,猕猴含丰富叶酸,为胎儿生长发育不可缺少的营养素,可预防孕妈妈因缺乏叶酸而引起胎儿出生后低体重,心脏缺陷。孕前或孕初常猕猴桃,有助防治胎儿各缺陷之先天性心脏病。

2,猕猴桃属富含膳食纤维,能快速清除孕妈妈体内堆积有害代谢物起到润肠通便的作用。

3,猕猴桃所含维孕期所必须营养元素及微量元素,对孕妈妈可起到稳定情绪,提高睡眠质量有很大的作用,同时也对胎宝宝的生长发育有着很大的促进作用。

4,猕猴桃含丰富维生素c和e,具抗衰老作用,能有对抗孕期皮肤暗沉等现象,可消除妊娠斑,预防妊娠斑的作用。维生素c能促进孕妈妈体内对铁的吸收,起到预防缺铁性贫血的作用。

5,猕猴桃中含三大天然抗氧化维他命,胡萝卜素,可提高孕妈妈免疫力,且有利于胎儿眼睛发育。

孕妈妈吃猕猴桃之使用建议

1,猕猴桃宜生吃,温度过高会破坏猕猴桃中的叶酸和维他命。

2,脾胃虚寒,尿频,经常性腹泻以及有先兆流产症状的孕妈妈慎食。

3,忌和牛奶同吃,否则易导致孕妈妈腹胀,腹痛,腹泻等。

4,控制猕猴桃的食用量,谨防孕妈妈引起过敏反应。

5,猕猴桃不宜空腹吃。（99健康网（www.99.com.cn）专稿,如需转载请注明出处。）

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