女人肾虚怎么办 要做好膳食和生活调理

膳食和生活调理对女性来说是非常重要的,把这些都做到位了就会拥有一些自然美的气息,这也是非常清新的一种容颜。不过肾虚的女人就不一样了,她们脱发,身体不适容易害怕还会导致性欲减弱。这样的容颜女人可不要。其实,女人肾虚做好膳食调理和生活调理就会美美的。

　　肾虚做好膳食调理

　　作为女人,她有这些属于肾虚的表现吗

　　表现二：易脱发

　　易脱发 发为肾之华,头发的好坏和肾有着密切的关系。

　　表现三：虚胖

　　眼睑肿胀,又虚胖 中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。

　　表现四：健忘

　　中医认为：肾主骨生髓,脑为髓之海,肾精常泄或不足的人,脑力一般不足,比较迟钝甚至健忘,相反,肾气充足,记忆力、思维能力就好,学习工作效率就会高记忆力减退。

　　表现五：腰酸腿软

　　腰酸腿软且发凉,四肢不温。肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能湿煦身体,就会出现怕冷。

　　作为女人,她有这些属于肾虚的表现吗

　　表现六：易害怕

　　肾在志为恐,肾气不足的人往往害怕,胆小,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。

　　表现七：爱怒

　　爱发怒、爱出汗,容易较早步入更年期。

　　表现八：尿频

　　容易出现尿频、尿等待、小便清长、晚上夜尿多等症状。

　　表现九：性趣降低

　　性趣降低,子宫发育不良或者不孕。

　　肾虚不要紧,要紧的是肾虚了好久自己不知道,更要紧的是知道肾虚却不管他,那就糟糕了,下一页：女性肾虚最易造成九大致命伤害hellip;hellip;

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1、黄褐斑、老年斑

　　《内经素问上古天真论篇第一》女子在五七(35岁左右)时肾气不足就会出现：阳明脉衰,面始焦,发始堕。意思就是面色不能红润,开始出现黄脸婆、脱发的情况。肾气盛,面部皱纹就少,肾气衰,面上皱纹就多。肾气盛,造血功能旺,面部血气旺,气色就比较好;肾气虚,骨髓造血功能低下,微循环失灵,脸上血气就差,显得发黑或萎黄,就会出现斑块。

　　2、脱发、白发

　　发为肾之华,就是说头发是肾的花朵,是肾的外现。头发黑不黑、是否润泽跟肾气相关。肾又是主黑色,所以头发是否乌黑靓丽,实际上跟肾的好坏密切相关。头发是否滋润也跟肾有很大的关系,因为肾主收敛,如果一个人肾气的收敛能力特别强的话,头发就滋润,还不容易脱发。反之,如果肾虚的话,肾精收藏的力量不够,就容易脱发,变枯、变白。

　　3、虚胖

　　肾主水,肾虚则气化无力,就会造成水液代谢停留,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。所以往往这样的病人表现为：虚胖而容易出汗,或者怕冷,四肢困重乏力等。

　　4、乳房下垂

　　中医认为肾气充盛才能使气血调和,冲脉任脉功能正常才能使乳房正常发育,否则就会发育不良或者下垂。

　　5、骨质疏松

　　肾主骨,肾虚易出现骨质疏松,不但会出现腿抽筋,还会因此而影响身材的高低,另外有些人会出现无名原因的痉挛性的腹痛。

　　6、流产

　　有些女同志做了很多次人流,当夫妻二人最终想要一个活泼可爱的宝宝时,却总是习惯性的流产不能如愿,性欲也变得低下,手脚经常冰凉。这可能就造成肾虚,伤了任督二脉,需要很好的补肾进行调理了。否则,家庭生活就会变得无法收拾。

　　7、不孕

　　肾藏精,肾阳不足就不能摄精成孕,常伴有月经色淡、量少,腰膝酸痛,头晕,怕冷,疲惫乏力,白发等症状。

　　8、性冷淡

　　有些不是因为年龄的问题而早早就出现了性冷淡,肾虚可能就是罪魁。

　　9、少女更年期

　　都了解更年期妇女的状况吧,如果肾虚那么少女也会提前进入少女更年期的状态：五心烦热,潮红盗汗、月经不调,血压不稳,烦躁发怒等会出现极大的情绪波动。

　　一、滋肾阴

　　肾阴虚可有耳鸣耳聋、五心烦热、失眠、多梦、盗汗、口干咽燥、头晕目眩、午后颧红、舌红少苔或有裂纹、脉细数等症状。

　　1、枸杞子,其味甘、性平具有补肝益肾之功效,《本草纲目》中说久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。枸杞子服用方便,可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服。

　　2、百合,中医认为百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,是一种药食兼用的滋补品。

　　3、鳖,俗称甲鱼、水鱼、团鱼和王八等。鳖肉味鲜美、营养丰富,有清热养阴,平肝熄风,软坚散结的效果。不仅是餐桌上的美味佳肴,而且是一种用途很广的滋补药品和中药材料。

　　4、鸭,鸭是为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。在中医看来,鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间还传说,鸭是肺结核病人的圣药。《本草纲目》记载：鸭肉主大补虚劳,最消毒热,利小便,除水肿,消胀满,利脏腑,退疮肿,定惊痫。

　　5、黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有素中之荤之美誉,世界上被称之为中餐中的黑色瑰宝。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。

　　男怕伤肝,女怕伤肾这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。特别是现代白领女性,工作压力大,生活没规律者大多有不同程度的肾虚。

　　女同志的肾虚来自于各个方面,有家庭的、有工作的、有周围环境的。女同志当肾虚后,容颜易老,魅力减少,情志方面也会出现很大的波动,作为一个丈夫,一个女人依仗的夫君mdash;mdash;男人,这时你在干嘛

　　你是因为她的情绪不好天天对吵,还是漠不关心、自娱自乐

　　你是因为她的美丽不在,还是自己花天酒地、潇洒找蜜。

　　mdash;mdash;你在拿什么拯救你的爱人呢

以上就是小编为大家介绍的一些关于女人肾虚的知识,俗话说：三分药,七分养。除了我们在进行药物上的治疗以外,平常的调养更为重要。作为丈夫,你又花了多少时间在心爱的人身体上呢？希望大家能够明白这些道理,以及护好女人的身体,这样家庭才会更幸福、更和睦...

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