经期出血量大怎么办 女性要补这些

月经正常,女性更健康,然而受各种因素影响,女性月经的表现情况各有不同。很多女性讨厌月经除了因为痛经外,出血量过大也是女性常抱怨的另一个经期症状。出血量大不仅会给女性生活和工作带来种种不便,而且还使女性体内的铁大量流失,有时甚至引起贫血。经期出血量大怎么办？女性要补这些。

铁：经期出血量大怎么办？建议出血量大的女性补铁,不仅能弥补女性体内损失的铁,而且还能减少以后经期时的出血量。每天需要服用补铁药物大约15mg。

经期出血量大怎么办？补铁的同时,也要补充维生素c和生物类黄酮：毛细血管在经期处于最脆弱的状态,很容易破裂,它们维生素c 可以增加血管壁的强度,从而减少出血；另外维生素c还可以增加铁的吸收。

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