冬季备孕做好准备，五方法先暖宫

　　冬日暖宫的方法一、泡脚

　　随话说得好,寒从脚底起。想让冬天里自己全身暖起来,最好的最简单的方法无疑是泡脚啦~小编现在每天都会坚持泡了脚再睡觉,其实只要短短的20分钟,就可以有惊人的收获啦~另外也可以加一些自己喜欢的花草精油来一起泡脚,或是艾草也很好哦~！

　　冬日暖宫的方法二、食补

　　老一辈常说,什么都不如食补,所以小编在这里要推荐一些暖宫可以吃的东西哦~

　　暖宫常吃：当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草

　　冬日暖宫的方法三、暖宫贴

　　这是现在女性很常用的,暖宫贴有活血化瘀,温经止痛,调和气血的功效。但这个只能治标不能治本哦~拿来应应急还是不错的。

　　冬日暖宫的方法四、餐前姜茶

　　养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。

　　冬日暖宫的方法五、受寒后补救

　　如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1～2次就可以驱走寒气。

　　另外,想要远离宫寒,有一个温暖的子宫,一定要在日常中就多加运动,散步,慢跑等都是不错的运动哦！

　　温馨提示：冬季如何怀孕？冬季想要成功受孕要做好哪些准备？通过上面的介绍我们可以了解到,女性冬季要暖宫才能保证成功受孕,以上便是我们的营养专家为大家介绍的六款暖宫食谱。

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