9个月宝宝吃什么好

9个月宝宝正式进入离乳期,规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练,宝宝可耐受的食物范围在扩大,觉的食物已不在话下。加上他的牙齿已陆续萌出,有咀嚼能力了,对食物表现出明显的喜好。

可以通过宝宝喜欢的进食的方式,给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物,或给一些酥软的手指状食物,如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等,这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能,也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。

辅食食品的选择范围一下子大了很多,不必给宝宝果汁了,可直接喂西红柿、橘子、香蕉等水果。可喂酥脆的点心、饼干、蛋糕等,不要喂糖块,这是危险的。

9个月宝宝对于食物的喜恶逐渐明显起来,出现偏食的现象。如果宝宝偏食,家长要试着给他多种多样的食物,多花心思,让宝宝对食物感兴趣。在制作辅食时,可以加入少许调味料,以促进宝宝的味觉发育。

9个月宝宝一天饮食参考食物：

奶类：母乳、奶粉500毫升～600毫升；

谷类：饼干、馒头、米粥（大米或小米）、杂粮粥、烂面条,50克～60克；

肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克～40克；

鱼类：鱼泥、虾泥,15克～20克；

豆类：豆浆、豆腐脑,30克～40克；

蛋类：鸡蛋黄,50克；

蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿,50克；

水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁（泥）,55克。

（责任编辑：zxwq）

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