产后瘦脸妈妈们可以吃什么
产后有什么靠谱点地瘦脸方法呢？通过吃来给自己瘦脸这种方法怎么样？如果妈妈们感兴趣的话,就来看看下面给妈妈们介绍的几种产后瘦脸食物吧。
绿豆薏仁粥
材料：绿豆20g、薏仁20g
做法：
1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。
2、将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。
3、用小火煮至熟透即可食用。
小叮咛：绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差,此时可添加一些甜味利增加甜味,至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦！推荐：俏佳人,轻松解决脸部赘肉。
活力沙拉
材料：美国生菜50g小黄瓜30g玉米粒35g小番茄50g葡萄干10g低脂酸奶50g
做法：
1、生菜及小黄瓜洗净切成片状,小番茄洗净备用。
2、将生菜、小黄瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。
3、倒入优格、撤上葡萄干即可食用。
小叮咛：蔬果中含有丰富的纤维素,可以预防便秘的发生,及加速预防便秘的发生,及加速肠道中毒物的排除。而酸奶中丰富的素b群,也能带出红润的好气色,让你脸色看起来明亮动人。
西瓜雪泥
材料：西瓜300g果糖10g冰块适量
做法：
1、西瓜去皮切成小块。
2、将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。
3、加入果糖拌匀即可。
小叮咛：西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出。另外,西瓜也有降火气的作用,对火气大而引起的痘痘,具有缓和的效果。夏天来临时,可能因为天气燠热而食欲不振,对于一些冰品的接受程度会经正餐要高,没吃正餐也照样瘦不下来。所以选择以冰块为主的冰品当做消暑的良伴,让维持身材的计划彻底执行。当然,如果西瓜够甜,不加糖也是可以的。
小编总结：
产后瘦脸怎样才有效,除了吃上面这些食物之外,妈妈们还可以给自己的脸部进行按摩。在日常漱口的时候多漱几下也对瘦脸有帮助的。不过产后有个包子脸也是挺可爱的啦,妈妈们对着它不要过于烦恼啦,好的心情对自己身体恢复才有好处哦。
（责任编辑：zxwq）
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