预防早产准妈妈吃什么好

我们都知道早产对宝宝健康危害是非常大的,所以到了孕晚期的时候,我们要注意做好预防早产的工作。预防早产的方法有很多,其中孕期的饮食也是可以预防早产的。那么预防早产准妈妈吃什么好

菠菜：怀孕早期的2个月内应多吃菠菜,或服用叶酸片,但菠菜含草酸也多草酸可干扰人体对铁锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下大部分草酸即被破坏掉。

鱼：调查发现孕期每周吃一次鱼早产的可能性仅为1.9%而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。

忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料;

少食山楂。山楂可加速子宫收缩,可导致早产,最好敬而远之;

孕妇不可摄取太多的维生素a,这会导致早产和胎儿发育不健全,猪肝含极丰富的维生素a,忌过量进食;

忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长;

忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热,且有滑胎作用,为孕妇之大忌;

忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发早产的可能;马齿苋性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,易造成早产。

母婴专家温馨提示：知道了预防早产准妈妈吃什么好,所以,准妈妈不仅要知道哪些食物可以预防早产,还需要知道容易造成早产的食物有哪些。因此为了更好的预防早产,准妈妈要多注意饮食哦。

（责任编辑：zxwq）

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