穴位减肥效果好 饮食原则少不了

穴位减肥相信大家并不陌生了,在很多城市或者小镇上都有穴位减肥的商家,它依靠穴位针灸等方法,来刺激身体的新陈代谢,促进脂肪的快速燃烧,因为副作用小、见效快等优势得到了很多人的追捧。可是你知道吗,虽然穴位减肥成功了,但是一些饮食原则也要注意。

进行穴位穴位减肥期间饮食原则是清淡、低卡、低脂、低糖。因为穴位减肥是通过对人体相关穴位的刺激,来调节能量代谢和脂肪代谢,从而从源头上达到减肥瘦身的目的。此时饮食上需加以配合才能让脂肪代谢效果加倍,若食用过多脂肪、热量,是不利于穴位减肥发挥其应有的功效的。特别是不封穴期间要严格控制饮食,不然吃什么长什么。

穴位减肥食谱之：早餐玉米羹

材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙。

做法：将上述材料用开水冲饮用即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。

功效：玉米富含膳食纤维,有利肠胃蠕动,可促进人体消化。玉米更是瘦身主食,营养丰富,有身体比较不容易吸收的糖原,很利于减肥。

穴位减肥食谱之：午餐海鲜意面

材料：意大利面,蛤蜊,鲜虾,鲜贝；番茄酱,盐,胡椒粉。

做法：

1.先将鲜虾处理干净,去头、去尾、去皮、去除虾线。

2.将意大利面用沸水煮至八成熟捞出备用。

3.用牛油将蛤蜊、虾仁、鲜贝炒熟,淋上番茄酱,加盐、胡椒粉调味,然后加入煮好的意大利面,炒至入味。

4.用筷子将炒好的面条卷起来,放在盘子里,将海鲜放在面上作装饰即可。

功效：意大利面的制作原料是硬小麦,硬小麦中包含大量的碳水化合物,可为人体增加饱腹感,有效地控制食物胡摄入量。所以说减肥期间特别适合食用低卡又饱腹的意大利面。不过,应忌食奶油意大利面。

以上这个减肥食谱非常适合减肥期间食用,很多人会觉得穴位减肥虽然效果好,但为什么也会反弹呢,其实主要原因就是你没有很好的控制饮食,当你任意大吃大喝的时候,脂肪也会悄悄的溜回来。所以为了保证减肥效果,一定要控制好自己的一日三餐哦。

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