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孕妇可以吃海鲜吗孕期的饮食注意事项及禁忌

1、孕期禁吃生吃半生吃海鲜

孕妇严禁食用半生不熟的海鲜,吃海鲜时一定要煮熟。虽然生吃比较新鲜美味,但是容易导致食物中毒的情况发生,因此,孕妇千万莫贪一时之“鲜”,而生吃或半生吃海鲜。

2、少吃腌晒类海鲜

不可食用腌晒类海鲜,尤其咸鱼,因为这类食物在腌制时,会产生对身体不好的物质,而且有微量毒素,孕妇吃后不仅多自己身体不好,更是对宝宝有不好影响。

3、慎吃易过敏的海鲜

海鲜很容易导致过敏,所以对海鲜过敏的孕妇尽量不要食用,如果孕妇发生过敏的情况,对胎儿的健康也有很严重的影响。

4、避免食用生猛海鲜

生猛类的海鲜有甲鱼、螃蟹等等,这类虽好吃,但具有活血化瘀的功效,如果在孕早期食用,很容易导致流产,因此孕妇应尽量不要食用。

5、海鲜摄入应适量

海鲜味道鲜美,孕妇可以食用,但是不能过多摄入。过多的食用海鲜,容易引发胃肠道问题。另外,海产品是富含蛋白的这一类食物,过度摄入富含蛋白的食物,导致孕妇体重增长过快,将影响孕妇及胎儿的健康。

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