产后宝妈容易关节疼痛是怎么回事

生完孩子后，宝妈们的身体会变的非常虚弱，需要休养一段时间才能恢复过来，在这期间，宝妈们的关节很容易疼痛，那么这是怎么回事？一起来看看吧。

产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作，而这段时期也叫产褥或产褥期。该护理工作视各地民情，经济等因素，而有不同的照料方式。

例如中国或越南等亚洲国家即有名称为坐月子的产后护理工作，该工作过程且有相当多类型的护理禁忌等。不过即使在欧美国家，产后护理亦日渐受重视，例如防治产后忧郁症亦可视为产后护理的新目标之一。

产后新妈妈为何容易关节疼痛

产后新妈妈体内的孕激素急剧下降，而激素有调控这关节骨头的代谢，因此，不少新妈妈都会出现关节痛的症状，特别是体弱的都市女性反应会更大，除了激素水平的变化外，在怀孕过程中女性的体形也发生了明显的变化，这些变化都会使身体脊椎和下肢各关节的受力点发生明显的改变。产后身体“减负”了，关节的受力点有得重新调整。这样来回一“折腾”，体弱的新妈妈就易出现关节痛的症状。

关节疼痛不能乱吃止痛药

产后妈妈一旦出现明显关节痛症状应及时就医，千万别自作主张乱吃止痛药，因为这个阶段的宝宝多数还未断奶，用药不慎会影响到孩子的健康。

产后关节痛怎样食疗

产后关节疼痛疗法重在滋阴补血与温阳散寒。

当归生姜羊肉汤：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜，剁成小块。在砂锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒、酱油，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉烂熟，加盐调味。

作用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便的功效。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素及b族维生素。分娩后血虚乳少，关节疼痛，恶露不止者可选用。

姜酒煮鸡：鸡一只、生姜250克（剁成碎块）、客家酿酒500毫克。沸腾后开盖让酒精散发，即煮即食。

作用：开胃活血，祛风散寒，还能促进血液循环，改善关节代谢功能。

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