女性夏季养生小心这些误区

女性夏季养生小心这些误区绿豆汤可以多喝绿豆汤具有清火、降暑等功效,因此在夏天食用是最合适不过的了。就由于如此有很多人都错误的以为绿豆汤是多多益善,因此天天都过量的饮用绿豆汤。在这建议,要想维持苗条的身形。最好是少喝绿豆汤。由于绿豆汤和米饭一样属糖类,假如过量食用的话也会导致发胖。因此在吃完饭后有喝绿豆汤习惯的人,一定要记住饭量要减少1/4。而把绿豆汤当饭吃的人,则要记住要少放点糖,同时可以适量加一些低脂牛奶。女性夏季养生小心这些误区冷饮代替白开水炎热的天气使很多人都很嗜凉,这也就导致了冷饮等食品的大卖。不错,夏季我们是需要通过一些凉性食品来达到消暑降温的目的,但像冰饮料类的冷饮尽对不是最佳选择。可能你在喝这些冷饮的时候是感觉到自己在解渴在降温,但实在你根本就是在喝热量。就算一杯小小的珍珠奶茶热量就有240卡,而一罐冰咖啡115卡,就算最为普通的雪糕其中所含有的热量也达到280卡。夏季养生假如过量摄进热量的话,别说养生了,更有可能会导致各种疾病的产生。因此专家建议,就算再怎么炎热、口渴,也不要选择用冰饮料来代替白开水或者是矿泉水。可能白开水没味道不好喝,但它能确确实实的保证你的身体健康,在健康与口感两者之间,你会选择谁

（责任编辑：zxwq）

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