剖腹产后饮食

　　现代女性，因怕疼或身体素质等问题，选择剖腹产的女人是越来越多了。现代剖腹产的技术已经进入炉火纯青的阶段，一般不用太多余担心手术的成功率。但是剖腹产后会在肚皮上留下伤口和疤痕，因此不得不在剖腹产后饮食上面下功夫。

　　剖腹产后饮食的安排与顺产有一定的差别，不能完全按照顺产的饮食习惯而进行，否则会留下后患。剖腹产因产后腹内压突然减轻，肠子蠕动缓慢，容易引起便秘，因此剖腹产后饮食原则，均衡饮食才是王道。不用再担心每天吃什么，或者每天不应该吃什么了，现在跟随小编的脚步，一起来看清楚剖腹产后饮食的几大原则和每天的餐单安排吧，一定能够让你安心调养身体，快速恢复好身材和健康哦。

　　一、剖腹产后饮食原则：

　　1、术后一周内避免油腻食物。

　　2、禁食蛋类、牛奶、咖啡、茶、辣椒、酒、发酵等食物、避免深色素的食物。

　　3、一周后可摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物。

　　4、产妇不宜喝水，因此必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜。

　　5、多吃含铁质食物补血。

　　6、禁食生冷类食物40天，如大白菜、白萝卜、西瓜、水梨等。

　　二、剖腹产后饮食每日餐单计划：

　　因为一般坐月子为30天，因此剖腹产后饮食也跟随这个天数来严格规范饮食习惯，以便避免出现任何的饮食错误。

　　剖腹产后饮食第一天

　　一杯萝卜水，一杯白开水与大米粥。剖宫产后6个小时后才能进食，产后8小时候一定要上厕所。

　　剖腹产后饮食第二天

　　早：小米粥，或用开水冲鸡蛋。

　　下午：小米粥或烂面条。

　　晚：加几片生菜叶的白米粥、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋+中药路路通。

　　剖腹产后饮食第三天

　　早：里面掺和点小米的白米粥，一个肉包子里面塞点酒酿，不吃肉馅。

　　午：里面掺和点小米的白米粥。

　　晚：里面掺和点红枣的白米粥，清炒鸡毛菜，路路通。

　　每天吃一根香蕉。香蕉连皮放到微波炉里面30秒再吃。

　　剖腹产后饮食第四天

　　早：加枸杞的黑米粥，一个豆沙包。

　　午：鲫鱼汤，一个冲鸡蛋。

　　晚：黑鱼汤，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤。

　　剖腹产后饮食第五天

　　早：白米粥，一个豆沙包。

　　午：鲫鱼汤，加青菜和面条。

　　晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣。

　　剖腹产后饮食第六天

　　早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头。

　　午：白米粥，鲫鱼汤。

　　晚：2大碗鲫鱼汤，炒小白菜、炒青菜，白米粥。

　　剖腹产后饮食第七天

　　早：一个豆沙包，2个酒酿煮鸡蛋，路路通。

　　午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋。

　　晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥。

　　剖腹产后饮食第八天

　　早：黄豆+花生米打成一碗花生豆浆，一个豆沙包，一个黑米糕。

　　上午：一个猕猴桃，路路通，鹿茸粉。

　　中午：酒酿加2个鸡蛋，一碗鲫鱼汤。

　　下午：一碗黑鱼汤，3个黑米糕。

　　晚：一碗黑鱼汤，清炒生菜，一小碗红薯煮饭。

　　剖腹产后饮食第九天

　　早：一碗花生豆浆，一个豆沙包。

　　上午：公鸡汤：公鸡+山药+黄芪+枸杞+大枣+姜+葱。

　　午：鲫鱼汤+鸡蛋+面疙瘩，一碗豆浆，4个黑米糕。

　　下午茶：猕猴桃。

　　晚：公鸡汤+鸡蛋，一碗黑鱼汤，清炒白菜。

　　剖腹产后饮食第十天

　　早：鲫鱼汤下面条+1个鸡蛋+小白菜。

　　上午：公鸡山药枸杞红枣汤。

　　午：酒酿+2个鸡蛋。

　　晚：排骨山药汤，三黄鸡山药枸杞红枣汤，清炒白菜、生菜。

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