冬季宝宝饮食来点去火营养粥

　　专家提醒，冬季孩子的抵抗力降到最低，上火更是防不胜防，因此，妈妈应该多给孩子吃一些降火的食物，但由于学龄前的宝宝还比较小，所以在饮食上不能参考大人的，下面我们就为学龄前宝宝推荐几款冬季去火营养粥。

冬季宝宝饮食来点去火营养粥

　　百合枸杞猪肉粥

　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。

　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

　　山药猪肉粥

　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。

　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

　　葱白粳米粥

　　症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。

　　材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。

　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。

　　薄荷牛蒡子粥

　　症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。

　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

　　亲亲宝贝小编友情提醒：

　　冬季为预防宝宝上火，应该注意室内环境的清新。冬季孩子在室内活动时间较长，阳光好和无风的天气要注意开窗通风，干燥的天气注意屋内加湿处理，晚上睡前给宝宝多喝白开水等。

　　治病不如防病，为让宝宝少受上火带来的病痛，妈妈应该做好这些生活中的预防事项，关注细节。不能忽视小病，更不能忽视小事!

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