女人常喝咖啡易长胖 哪些人不适合喝咖啡

我们都知道喝咖啡是很多人都有的习惯,尤其是在下午,为了更好的缓解工作的疲劳,冲一杯咖啡让你轻松缓解不适的症状。当然咖啡作为一种提神的饮料,女性朋友经常喝咖啡好吗？让我们一起来看看,女性经常喝咖啡的危害有哪些？哪些人不适合喝咖啡呢？

女性经常喝咖啡的危害：

咖啡虽然能够提神,但总的来说,自然算不上是什么健康饮品,女性偶尔饮用无伤大雅,但如果长期或大量饮用,或可带来以下不良后果：

肥胖：黑咖啡是基本没有热量的,但大多人喝咖啡的时候都会加入大量的糖和奶精,这样咖啡的热量就会大大增加,如果经常喝很可能会不知不觉发胖。

导致月经不调：咖啡含有大量的咖啡因,如果女性如果喝一杯咖啡或者是喝一杯以上的咖啡的话,很有可能会导致月经不调,从而影响受孕。

影响美观：咖啡和浓茶一样,如果长期经常喝,难免会在牙齿上留下污渍,让牙齿发黑,这往往是普通刷牙所无法有效清洁的。

九种人不宜喝咖啡：

1、高血压咖啡中含有咖啡因,它能使部分敏感血压升高。

2、肾衰竭肾衰竭患者若有高血钾现象,需配合限钾饮食,咖啡含钾量高。

3、消化性溃疡咖啡因刺激胃酸分泌,并使消化系统平滑肌血管松弛,加速食物的代谢,而降低食物的营养价值。

4、糖尿病咖啡因能降低胰脏中胰岛素的分泌,降低葡萄糖的耐受量,增加胰岛素的排泄而使血糖上升。

5、癫痫咖啡因能刺激脑动力中枢,黄口呤会使血管收缩,减少脑部血流量。对癫痫病患者十分不利。

6、心脏病咖啡会增加脂肪及甘油三酯的含量,增加心脏负担及氧气的消耗量。特别是当身体疲倦及吸烟过度时易引起。

7、缺铁性贫血咖啡会加速食物的代谢而降低铁的吸收率。

8、肾结石预防草酸钙结石复发,须禁食富含草酸的食物,而咖啡即为含草酸丰富的食物。

9、失眠长期饮用咖啡会影响镇静作用,增加清醒次数,使睡眠深度变浅。除以上病患者不能饮用咖啡外,健康的人不一定都适合饮用咖啡,比如孕妇、哺乳期的妇女,运动员等饮用会产生不良感觉或病理现象。

在人们的生活当中,咖啡起到了很好的提神醒脑的作用,给人们的工作和生活也带来了一定的帮助,但是你知道吗？经常喝咖啡给人们的身体也会造成巨大的影响,所以说我们应该改正不良的生活习惯,这也是为了人们的身心和健康考虑,不宜喝咖啡的人更应该引起重视。

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